PaNCHiTa

[avispaazul]

Elongas despues ... recuerda aumentar las cargas sin miedo

[PaNCHiTa]

Lo único que te puedo decir pancha es... como haces para hacer la misma rutina dos días seguidos y no estar cansada...
Vos tenes una pila envidiable... No comes, te pasas 3hs en el gym y no charlando, haciendo aeróbico y encima no dormis... que tenes, células paneles solares y te recargas con el sol???

jajaja.. no.. no duermo en algunos casos.. pero hay casos en que apoyo la cabeza en la almohada y soy un oso!.. como ayer.. que me acoste a eso de las 8 am y dormi casi todo el dia

draft.. sisi.. igual tengo miedito.. porque no quiero pasarme de nuevo 2 meses sin hacer nada.. no es mejor capaz que siga por una o dos semanas mas asi??? con cargas seguras? y si.. soy re cagona capaz por eso no se me nota el gym

gracias chicos por contestar


hoy fui a la mañana a spinning.. y no hice nada mas

[Alan_Magico]

esperamos esas fotos de la "deportista" del momento jejej
saludossssss

[PaNCHiTa]

bue.. se ve que no me creen.. pero no entiendo porque pondria algo aca que no hago.. cual seria el objeto de mentir?
me pudri... Jorge o Mariana.. cierren el diario .. no lo pienso seguir

[DreI]

Eeeeehhhh che no te pongas así... quien no te cree??

[cosecha68]

No ataquen... que me voy a quedar sola otra vez.
Ella viene recuperandose de su espalda y zona lumbar, que mas quieren que haga?

[EVOLUTiON]

Yo le dije que de hecho es una animal con todo lo que hace
Ojalá muchos tuvieramos un poquito de la fuerza de voluntad que tiene :'(
habráq eu buscar ejercicios aeróbicos "alternativos" jaja

[fdragan]

Animo, Panchita, que no decaiga. Si no seguis el diario nos vamos todos.... (poco te conozco, pero te banco después de haber leido todo esto que escribieron).
Bien por lo de los pesos, es complicado cuando andás con una lumbalgia empezar a ejercitar de nuevo, sobre todo en ejercicios como las sentadillas.

[avispaazul]

Cierto! No recordaba que habias vuelto a entrenar hace poco ... sigue a carga segura un tiempo .. no un plazo estricto si no hasta que te sientas comoda

[PaNCHiTa]

Mariana, Evo, Phil y draft.. gracias! y seguramente lo siga pero de otra manera...

hoy a la mañana fui a hacer gimnasia localizada y a la tarde hice la entrada en calor, la rutina (despues edito de nuevo y pongo los pesos xq cambie algunos) y despues spinning... y segui todos los consejos que me dieron y tardo menos en hacer la rutina y por ahora vengo barbaro.. sin dolores.. gracias a todos

ahhh.. el mal de susana gimenez es que cuando saludas se te mueve toda la grasa de la parte de abajo del brazo jajajjaa (el tricep.. pero no sabia si haciendo mucho tricep iba a lograr que se vaya).. ahora no se porque no veo tv... pero en la epoca en que susana gimenez se mataba a dieta y lipos.. de lo que jamas lograba deshacerse era de eso .. igualmente creo que voy logrando eliminarlo... supongo que en un tiempo mas de gimnasio y despues de que comience la dieta con la nutricionista eso termina de desaparecer