Entrenamiento de Rugby (rutinas, alimentacion)

[avispaazul]

Panchita proxima rugbier?

[PaNCHiTa]

jajaja.. nooo.. hice toda clase de deportes y en todos me fue mal.. rugby jamas probe pero tampoco probaria (creo que el unico que no jugue y que alguna vez me encantaria aprender es basquet )

y esa dieta para bajar.. supongo que sirve para cualquiera.. o no?

igual pregunto de chusma porque suprimi las frutas de nuevo (mi papá lee esto y de la patada que me mete en el cu termino en Australia )

[Jorge_CS_]

Esa dieta es a grandes rasgos, vos tenés la tuya!

[EVOLUTiON]

no lacteos y no frutas a la noche ? wtf O.o
y el calcio?

[cosecha68]

Lo de las frutas antes de las comidas tiene dos razones valederas:
*Las fibras llegan antes al estomago y se preparan para recibir las grasa de los alimentos, las "envuelven" y se eliminan mas rapido, no hay tanya asimilacion de grasas.
*Algunas frutas (manzana verde, anana, papaya) tienen enzimas que facilitan la digestion, haciendo que las proteinas (lenta asimilacion) se "aprovechen" mejor.
Por que no frutas por la noche? Por el azucar que tienen.
Lo de los quesos es porque en otros paises se usan quesos mas duros y grasosos que aca.

[PaNCHiTa]

buenisimo Mariana!.. gracias!!!...cuando llegue al peso que quiero para empezar una dieta mas de mantenimiento e incorpore las frutas.. me comere una manzana verde antes de almorzar... aunque no soy de tener mucha hambre en el almuerzo.. pero si ayuda a asimilar las proteinas y a eliminar mas rapido las grasas... todo es bienvenido