Ganar masa muscular (desconfio del profesor)

[avispaazul]

Pero osea no entiendo para que uqieren entrenar mas? no van a obtener nada positivo .. de hecho puede hasta obstaculizar el crecimiento

[cholo_orozco]

Mas alla de los 60 minutos los niveles de testosterona empiezan a caer, y te expones mucho mas al catabolismo. Es por eso que nunca se recomienda, cualquiera sea el nombre de la rutina.

[Ale-HipHop]

Mi opinion.
Si de crecer se trata, conviene hacer las rep mas despacio, obvio, asi se gana Hipertrofia, la alimentac. no es tan imp, lo fundamental es que consumas algo de carbohidrato pero no graso, se entiende?.
La rutina no siempre se TIENE que dividir en 3, de hecho para que empiezes en 2 esta mas que bien, luego en 1 mes ya podes modificarla....y ahi si mandale en 3, haciendo 2 musc x dia y mas ejercicios por musc.
La elongacion te sirve, hasta por ahi nomas, por que de hecho te estira el musc. por lo tanto tardará mas en "agrandarse"
Suerte!

[avispaazul]

Mi opinion.
Si de crecer se trata, conviene hacer las rep mas despacio, obvio, asi se gana Hipertrofia, la alimentac. no es tan imp, lo fundamental es que consumas algo de carbohidrato pero no graso, se entiende?.
La rutina no siempre se TIENE que dividir en 3, de hecho para que empiezes en 2 esta mas que bien, luego en 1 mes ya podes modificarla....y ahi si mandale en 3, haciendo 2 musc x dia y mas ejercicios por musc.
La elongacion te sirve, hasta por ahi nomas, por que de hecho te estira el musc. por lo tanto tardará mas en "agrandarse"
Suerte!

Dejo que otro te conteste mejor

[Cabeza_235]

Dejo que otro te conteste mejor

Autocontrol?

[Jorge_CS_]

Hay que controlarseeee

[avispaazul]

Las cosas que hay que leer

[PaNCHiTa]

Mi opinion.
Si de crecer se trata, conviene hacer las rep mas despacio, obvio, asi se gana Hipertrofia, la alimentac. no es tan imp, lo fundamental es que consumas algo de carbohidrato pero no graso, se entiende?.
La rutina no siempre se TIENE que dividir en 3, de hecho para que empiezes en 2 esta mas que bien, luego en 1 mes ya podes modificarla....y ahi si mandale en 3, haciendo 2 musc x dia y mas ejercicios por musc.
La elongacion te sirve, hasta por ahi nomas, por que de hecho te estira el musc. por lo tanto tardará mas en "agrandarse"
Suerte!

es una jodita para Videomatch?

[DreI]

Me doy cuenta que no se nada

[J_e_r_e_m_y]

Mi opinion.
Si de crecer se trata, conviene hacer las rep mas despacio, obvio, asi se gana Hipertrofia, la alimentac. no es tan imp, lo fundamental es que consumas algo de carbohidrato pero no graso, se entiende?.
La rutina no siempre se TIENE que dividir en 3, de hecho para que empiezes en 2 esta mas que bien, luego en 1 mes ya podes modificarla....y ahi si mandale en 3, haciendo 2 musc x dia y mas ejercicios por musc.
La elongacion te sirve, hasta por ahi nomas, por que de hecho te estira el musc. por lo tanto tardará mas en "agrandarse"
Suerte!

Y la respuesta es... INCORRECTAAAAAAAAAA! mas suerte para la proxima!