[CONSULTA] diferencia entre entrenar con mancuernas , barras , maquinas

hola como stan? yo keria saber cual es la diferencia entre entrenar solo c mancuernas , c barras o con maquinas...? q es lo mas recomendable? q beneficios tiene cada una? pregunto xq planeo entrenar solo con las mancuernas dl gym xq mi agarre con las barras es choto y me provoca dolor. yo lei una vez como q las mancuernas era lo mas basico y lo mejor xq:
-las maquinas con cargas guiada le sacan toda la complejidad al movimiento o sea q es minimo el nivel de concentracion q s necesita y ademas no se le puede agregar peso...
-q las con las barras ( quitando lo bueno q es q se puede trabajar con pesos libres) siempre el lado mas fuerte del cuerpo termina realizando el mayor esfuerzo en el movimiento para compensar la falta de fuerza dl otro lado y q tenia un rango de movimiento determinado...
-y q c las mancuernas tenias un numero mas elevado de movimientos musculares, q proveian de mucha fuerza a los brazos q exige al lado debil a ponerse a la par del mas fuerte y q podes realizar un recorrido mas amplio( xejem arnold recomendaba el entrenamiento de peck con mancuernas xq podias deslisar mas las mancuernas en la base negativa del movimiento otorgandole mas flexividad y reclutando mas fibras)

q piensan?