[SUPLEMENTACION] Como tomar la creatina con el ganador de peso y proteinas

buenas , meti en esto hace poco ya que me vei muy flaco, 1.70 m, 60kg , no respetaba muchos las comidas , pero bueno , ya mejore la dieta pollo , carnes, mucha leche etc , pero no logro subir de peso . me compre una ganador de peso marca ASN, porteinas ASN y la CREAtina ASN . alguien me podria decir la forma combinarlas para optimos resultados. gracias!

1001 post de lo mismo y contando...

gracias por la ayuda "groso"

http://www.psicofxp.com/forums/gimna...de-peso-o.html
http://www.psicofxp.com/forums/gimna...-creatina.html

De nada! .. flaco hay que ver que todavia hay gente que da las gracias.

en vez de postear sin ningun tipo de info, aprende de cocecha86 q paso los foros

gracias por la info!

En vez de postear temas que ya se han expuesto 1000 veces en el foro usa el boton de busqueda.

nadie a vos te pidio ayuda , solo contestaste la pregunta, si posteas es para responder una pregunta "1001 post de lo mismo y contando" si no hace como COCECHA68 .chau "aparato"

nadie te pidio a vos ayuda "aparato" si vas postear no lo hagas perdiendo el tiempo, te perjudica.chau!

No me gasto discutiendo con alguien que ni sabe postear ... en el futuro intenta usar mas le boton de busqueda y menos repetir temas.. "chau".