#1 Eliminar grasa abdominal
Hola! queria saber si me pueden dar una ayuda para saber a que le tengo que poner mas enfasis en el gym o que tengo q hacer q no hago.
Yo tengo 19 años y la verdad q no soi gordo... soi flaco, tengo un cuerpo normal... Mido 1, 79 m y peso 72 kg aprox... Pero igual tengo grasa que no quiero tener... no tengo los abdominales marcados y tengo flotadores (osea... no sarpado... pero no tengo marcada esa linea q separa el abdomen de las piernas...) i quiero saber como eliminarla...
Voy al gym de lunes a sabados y no es que hago dieta pero no como fritos, ni mayonesa, manteca, etc... casi no como pan, ni papa... y casi nada con azucar... y tomo solo agua (minimo 3 litros, a veces mas pero voy a tomar de ahora en adelante maximo 3 litros)
Mmm... en el gym cinta casi no hago... (10 min) i dsp hago abdominales cortos, laterales y los de abajo (colgado levantando los pies en la maquina) i dsp sigo con mi rutina para todo lo demas...
Gracias!
Yo tengo 19 años y la verdad q no soi gordo... soi flaco, tengo un cuerpo normal... Mido 1, 79 m y peso 72 kg aprox... Pero igual tengo grasa que no quiero tener... no tengo los abdominales marcados y tengo flotadores (osea... no sarpado... pero no tengo marcada esa linea q separa el abdomen de las piernas...) i quiero saber como eliminarla...
Voy al gym de lunes a sabados y no es que hago dieta pero no como fritos, ni mayonesa, manteca, etc... casi no como pan, ni papa... y casi nada con azucar... y tomo solo agua (minimo 3 litros, a veces mas pero voy a tomar de ahora en adelante maximo 3 litros)
Mmm... en el gym cinta casi no hago... (10 min) i dsp hago abdominales cortos, laterales y los de abajo (colgado levantando los pies en la maquina) i dsp sigo con mi rutina para todo lo demas...
Gracias!
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