[NUTRICION] Ayuda por favor !!! Grasa Abdominal !!!

Hola como va por lo que vi en otros posteos hay algunos de ustedes que la tienen clara mal en el tema entonces decidi preguntar aca a ver que me aconsejan ( no escribo los nombres de los que saben para que no se agranden !!!...ja ja ja) el tema es asi...Martes y Jueves hago Box de 22:00 a 23:30 o 24:00 depende el dia...Lunes,Martes; Jueves y Domingos Gym un musculo por dia tranqui hago, sin matarme levantando mucho peso...Abdominales 3 veces x semana con Disco de 10 Kg en el pecho...3 series de 12...se me van marcando cada vez mas..pero debajo del ombligo se me hace como una panzita que la vengo tratando de eliminar pero no puedo esto lo hago hace 4 meses y con mi contextura todos me dicen lo que mas en una semana !! mentira !! hace 4 meses que sigue ahi...los domingos y los sabados a la noche son los unicos dias que me puedo tomar un heladito o comer una pizza..durante la semana como bien y sano...milanesa de soja,papa (no pure)pollito,ensalada..si alguien me dice que puedo hacer para eliminarla seria barbaro no la puedo ver ya estoy obsecionado..estoy marcado todo el cuerpo menos esa parte que hago !! lei en toda la pagina pero si no les es molestia responderme con lo que saben ustedes directamente a mi por que vi que a veces ponen links pero no los entiendo o no van con lo que me pasa...muchas gracias a todos por perder tiempo en leer la pregunta y mas si la contestan...ahh desayuno a veces Yogurismo...es malo ? o le empiezo a meter a la linea Ser ?? las almendras,nueces y eso engordan ? o sea las frutas secas ? saludos