#1 Dolor en el antebrazo
Hola, les comento, hace poco mas de un mes tuve que dejar de hacer biceps porq tenía un dolor en el antebrazo increible, si pones la palma de la mano adelante mirando hacia a vos, es la parte del antebrazo que no ves, a media altura entre el codo y la muñeca, no se si será una lesión o qué, pero solo es en los ejercicios de banco scott y curl con barra, por ejemplo en martillo no me duele.
Es un dolor que cuando soltas la barra sigue doliendote un par de segundos, me jodió mucho no poder seguir entrenando. Y lo raro es que es un solo brazo, el derecho
Bueno, me dijo un medico "clinico" q descanse el brazo y se va a pasar, y eso hice, como justo tenia vacaciones, aproveche y no fui al gym por un mes aproximadamente..
Volvi a entrenar hace 2 semanas y ayer volvio nuevamente el dolor, aclaro q entreno biceps solo una vez por semana, el lunes de la semana pasada cuando estaba haciendo curl parado con barra me dolio pero muy poco y ayer, q volvi a entrenar biceps me volvio a doler, aunque no llego al punto de tener que dejar de hacer el ejercicio. El tema es q ahora, estoy en mi trabajo, obviamente si hacer fuerza ni nada y me esta doliendo esa parte del antebrazo.... y ya veo que cuando vuelva a entrenar biceps me va a volver a doler y voy a tener que dejar de entrenar...
A alguien le pasó alguna vez, creen que es una lesión o solo es cuestion de descansar un poco?
Estuve leyendo por ahi y dicen que usando la barra W se soluciona el problema... voy a probar esto el proximo lunes cuando vuelva entrenar biceps...
Me estoy extendiendo bastante pero es que quiero contarles exactamente lo que me pasa, en biceps con la barra estoy entrenando 12-10-8-6 aumentandole el peso en cada serie....
Y el otro dia me paso que cuando estaba haciendo tirones tras nuca, senti una pequeña molestia justo ahi en el antebrazo, fue muy pequeña, pero la senti y me preocupo...
Bueno, si alguien me puede decir algo me ayudaria mucho.
Tambien encontre a alguien q tenia el mismo problema q yo y en un foro pusto esto:
"Despues mi entrenador, que en su dia era culturista, me dijo que por las noches pusiera miel en el antebrazo y lo cubriera con un paño bien caliente y lo dejara puesto toda la noche. Despues de hacer esto 3 o 4 dias el dolor desaparecio y desde esa (hace mas de un año) solo me ha vuelto el dolor una vez mas, pro ya sabia como solucionarlo. "
Esto es verdad??
Gracias por la ayuda y disculpen lo extenso del post
Es un dolor que cuando soltas la barra sigue doliendote un par de segundos, me jodió mucho no poder seguir entrenando. Y lo raro es que es un solo brazo, el derecho
Bueno, me dijo un medico "clinico" q descanse el brazo y se va a pasar, y eso hice, como justo tenia vacaciones, aproveche y no fui al gym por un mes aproximadamente..
Volvi a entrenar hace 2 semanas y ayer volvio nuevamente el dolor, aclaro q entreno biceps solo una vez por semana, el lunes de la semana pasada cuando estaba haciendo curl parado con barra me dolio pero muy poco y ayer, q volvi a entrenar biceps me volvio a doler, aunque no llego al punto de tener que dejar de hacer el ejercicio. El tema es q ahora, estoy en mi trabajo, obviamente si hacer fuerza ni nada y me esta doliendo esa parte del antebrazo.... y ya veo que cuando vuelva a entrenar biceps me va a volver a doler y voy a tener que dejar de entrenar...
A alguien le pasó alguna vez, creen que es una lesión o solo es cuestion de descansar un poco?
Estuve leyendo por ahi y dicen que usando la barra W se soluciona el problema... voy a probar esto el proximo lunes cuando vuelva entrenar biceps...
Me estoy extendiendo bastante pero es que quiero contarles exactamente lo que me pasa, en biceps con la barra estoy entrenando 12-10-8-6 aumentandole el peso en cada serie....
Y el otro dia me paso que cuando estaba haciendo tirones tras nuca, senti una pequeña molestia justo ahi en el antebrazo, fue muy pequeña, pero la senti y me preocupo...
Bueno, si alguien me puede decir algo me ayudaria mucho.
Tambien encontre a alguien q tenia el mismo problema q yo y en un foro pusto esto:
"Despues mi entrenador, que en su dia era culturista, me dijo que por las noches pusiera miel en el antebrazo y lo cubriera con un paño bien caliente y lo dejara puesto toda la noche. Despues de hacer esto 3 o 4 dias el dolor desaparecio y desde esa (hace mas de un año) solo me ha vuelto el dolor una vez mas, pro ya sabia como solucionarlo. "
Esto es verdad??
Gracias por la ayuda y disculpen lo extenso del post
0
