Hay algo que no me queda bien claro, algunas personas dicen que con ejercicio aerobico se baja el porcentaje de masa adiposa (eso lo conocemos todos) y despues hay otros que dicen que el aerobico es al pedo. Que con entrenamientos de fuerza, al aumentar la masa muscular, el metabolismo basal aumenta durante mucho tiempo y que entonces este porcentaje de grasa se elimina mas facilmente...
Entonces que metodo es mas eficaz???
Es verdad que el aerobico puede llegar a consumir musculo??? de que depende?

Gracias