no me duele

[politicaman]

muchas veces los pectorales luego de entrenarlos, al dia siguiente, me duelen, los brazos tambien, pero la espalda, hombros, no siento eso.
pero si yo hago todos los ejercicios, con bastannte peso, es normal que no duela?
es normal que duela?

gracias de antemano

[Ramax_1]

no te preocupes juanma_bellisim..........ami tambien me pasa casi lo mismo...jejeje
a la espalda casi que ni la siento (al peso muerto si, como la ´puta madre...jajaj)
lo hombros por ahi.....pero lo mas doloroso son los pechos........

[Palpatine11]

muchas veces los pectorales luego de entrenarlos, al dia siguiente, me duelen, los brazos tambien, pero la espalda, hombros, no siento eso.
pero si yo hago todos los ejercicios, con bastannte peso, es normal que no duela?
es normal que duela?

gracias de antemano

Quedate tranqui que ami también me pasa casi lo mismo, (especialmente en los hombros que desde que comenzé a entrenarlos específicamente NUNCA sentí el dolor muscular del día siguiente luego del machaqueo)apartel si notás progresos no te preocupes que todo va bien

[politicaman]

gracias gente.
para los primeros comentarios jeje, no es nada paranormal, era una duda nomas jajajaaj.
gracias a todoslos que respondieron.

[frita]

Lo principal es que sientas el trabajo en los músculos que corresponden, trabajando siempre a la máxima intensidad, hasta una rep antes del fallo.
Así sabés que el músculo trabaja bien, porque si variás el peso de a poco, quizás no sientas las agujetas al día siguiente, lo cual no siginifica que no hayas entrenado bien.
Mi consejo: intentá incrementar la intensidad manteniendo siempre el peso al máximo que puedas (para la cantidad correcta de reps segun el sistema que lleves y cuidando la técnica del ejercicio).

[fdragan]

No MOX, si al dolor....