[NUTRICION] Como bajar de peso con dieta?

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kgat_io escribió hace 1 año

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#1 [NUTRICION] Como bajar de peso con dieta?

alguien tiene alguna dieta para bajar de peso? yo tengo malos habitos a la hora de comer asi que estoy gordo por eso pido si alguien tiene alguna dieta

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Kruczynski escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#2 Re: Como bajar de peso con dieta?

Podes dar más información?
Altura, peso actual, realizas alguna actividad física? Cómo es tu dieta ahora?

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Ghost~Rider escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#3 Re: Como bajar de peso con dieta?

Baja los carbohidratos

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UnDrcoVr escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#4 Re: Como bajar de peso con dieta?

A grandes rasgos seria: Calorias ingeridas < Calorias gastadas = Perdida de peso.

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kgat_io escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#5 Re: Como bajar de peso con dieta?

Originalmente publicado por Kruczynski

Podes dar más información?
Altura, peso actual, realizas alguna actividad física? Cómo es tu dieta ahora?

no tengo idea de cuanto peso, actividad fisica nada y altura debo medir cerca de 1,70

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Kruczynski escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#6 Re: Como bajar de peso con dieta?

mmm... y en qué consiste tu dieta actualmente?
Podemos partir de ahí para ver que es lo que hay que cambiar. También seria bueno complementar con algo de actividad física.

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kgat_io escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#7 Re: Como bajar de peso con dieta?

Originalmente publicado por kgat_io

yo tengo malos habitos a la hora de comer

mi dieta consiste en cualquier cosa que sea comestible
y que tipo de actividad decis?

gracias por las respuestas, aprecio el interes

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Kruczynski escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#8 Re: Como bajar de peso con dieta?

Si sos mas especifico va a ser mas fácil ayudarte...
Podes aclarar tipos de comida, cantidades, etc...

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frita escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#9 Re: Como bajar de peso con dieta?

Lo que buscan es que digas desayuno tal cosa a las 7, a media mañana como tal otra, despues almuerzo a las 12 un asado, a la tarde tomo la leche a las 17 y así, para conocer mejor tus hábitos alimenticios, y poder corregirte de acuerdo a eso.

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kgat_io escribió hace 1 año ¿Mensaje inapropiado?

#10 Re: Como bajar de peso con dieta?

de todo como, churrasco costillitas de cerdo, guiso, milanesa con pure, pizza .desayuno no tomo, como cuando me pica el señor hambre y cantidades cuando me siento lleno no como mas y no tengo horarios, porque yo duermo de dia y estoy despierto de noche

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