[DIARIO] asaker

Good train

Suerte en las vacas.

el peso que pusiste de press plano es el total? o de cada lado? si es de cada lado es MUY nice..

En plano es el total sin contar la barra me imagino.

Saludos

Es contando la barra muchachos, en pecho siempre estuve flojo, además que me lesioné el hombro y estuve tiempo sin hacer press plano e incli.


Se me hizo tarde y la tuve que hacer corta
Algo es algo…

Miércoles (24 dic)

Piernas
Sentadillas
90/8 x 3

Estocadas
16(c/u)/12 x 4

Al lado del gimnasio hay un boliche y hoy por ser 24 está abierto todo el día, volaban las botellas de cerveza al rayo del sol

esas sentadillas dan que hablar , ajajaj volaban las botellas de cerveza al rayo del sol (que metáfora) che y ya que estamos una consulta, las sentadillas (en máquina, smith es no?) hay que hacerlas hasta llegar al limite abajo? o es hasta el medio? yo las hago hasta abajo. saquenme esa duda . saludos.

Nooo, tratá de evitar la smith. Estas son en barra libre, mucho mejor. Las hago hasta el medio.

uhh que mal che , entonces las hago en barra libre?, porque debería evitar la smith?, porque hasta el medio y no hasta abajo?, esas son mis dudas :S. saludos

Está bien yorugua pero para cuando la lciencia en el entreno?(yo hoy en lugar de entrenar fuí a la psicina de arriba del Biguá y estuvo d eputa madre pese a que ninguna d ela slocas estaba ah ide se runa chica Feyvi)

Originalmente publicado por asaker

Al lado del gimnasio hay un boliche y hoy por ser 24 está abierto todo el día, volaban las botellas de cerveza al rayo del sol

Y vas para ahi hoy o adonde? yo no se si salgo (creo que no) pero bue es lo que hay.

Proba sentadillas en hack profundas y fijate como va

Jaja algo es algo che...