Dieta de la Fuerza Aerea.

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      • 16/07/08
    #1 Dieta de la Fuerza Aerea.

    Alguno hizo alguna vez la dieta de la fuerza aerea?
    A mi me la recomendaron pero no me animo a hacerla?!
    consejos!

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    11 comentarios / 44552 Visitas

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    • Natural de Farmacia
    30/07/2008
    #2 Re: Como bajar de peso con dieta?
    Cita Escrito por NatyZ Ver mensaje
    Alguno hizo alguna vez la dieta de la fuerza aerea?
    A mi me la recomendaron pero no me animo a hacerla?!
    consejos!
    No la considero muy saludable. Demasiado rígida, poca variedad y muy baja en calorías lo que te asegura un efecto rebote.
    Si la queres probrar, está en vos...
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      • 17/08/05
    30/07/2008
    #3 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    La busque, porque realmente no la conocia:

    La dieta de la Fuerza Aérea Rusa es un plan alimentario bastante popular en estos días, que se caracteriza por su rigidez y el bajo consumo de calorías. Originalmente, este plan se desarrolló en la Unión Soviética para mantener a los soldados en buen estado.
    La dieta tiene muchas similitudes con la de los tres días, aunque, en cambio, dura siete y tiene un menú ligeramente diferente.
    Reglamento de la dieta:
    ·Bebe cuatro vasos de agua al día.
    ·Puedes agregar cualquiera de estas especias y condimentos a tus comidas: sal, hierbas, limón, pimienta, vinagre, salsa inglesa Perrins, salsa de soja, mostaza y ketchup.
    Día 1
    Desayuno:
    Café
    Almuerzo:
    2 huevos + 1 tomate
    Cena:
    200 gramos de carne roja + ensalada verde.
    Día 2
    Desayuno:
    Café + 1 tostada o saltines
    Cena
    150 gramos de jamón + 1 taza de yogurt.
    Día 3
    Desayuno:
    Café + tostadas o saltines.
    Almuerzo:
    Ensalada verde + 1 tomate + 1 mandarina o naranja
    Cena:
    100 gramos de jamón + 1 taza de zanahorias.
    Día 4
    Desayuno:
    Café + tostada o galletitas de agua
    Almuerzo:
    150 gramos de queso gruyere + 1 huevo + 1 zanahoria.
    Cena:
    Ensalada de frutas + 1 yogurt
    Día 5
    Desayuno:
    150 gramos de jamón + 1 taza de zanahorias.
    Almuerzo:
    200 gramos de pescado a la plancha + 1 tomate.
    Cena:
    300 gramos de carne roja.
    Día 6
    Desayuno:
    Café + tostada o galletitas de agua.
    Almuerzo:
    ¼ de pollo al horno + 1 fruta cítrica.
    Cena:
    2 huevos + 1 taza de zanahorias naturales
    Día 7
    Desayuno:
    Café + tostada o saltines.
    Almuerzo:
    200 gramos de carne roja + fruta cítrica
    Cena:
    Cualquier cosa que te guste (siempre con moderación) que no supere las 500 calorías. Luego repite la dieta entera por otros siete días.


    ------
    DIETA DE LA FUERZA AEREA
    LUNES:
    · Desayuno: Café solo.
    · Almuerzo: 2 huevos duros con un tomate.
    · Cena : 200 grs. de bife con ensalada verde.

    MARTES:
    · Desayuno: Café con tostada integral.

    Registrarse Inicia sesión
    · Almuerzo: Bife (200 grs.) con ensalada verde.
    · Cena : 150 grs. de jam¢n cocido más un yogur dietético.
    MIERCOLES:
    · Desayuno: Café con tostada integral.
    · Almuerzo: Lechuga, apio, tomate, porotos verdes, una naranja.
    · Cena : 2 huevos duros, 100 grs. de jamón cocido.

    JUEVES:

    · Desayuno: Café con tostada integral.
    · Almuerzo: 1 huevo duro, 1 taza cruda de zanahoria, 150 grs de queso gruyere.
    · Cena : Fruta y un yogur dietético.

    VIERNES:
    · Desayuno: Té más tostada.
    · Almuerzo: 1 taza de zanahoria cocida con 150 grs. de jamón cocido.
    · Cena : 200 grs. de pescado asado, hervido o a la plancha con lechuga.

    SABADO:
    · Desayuno: Café.
    · Almuerzo: 1/4 de pollo con ensalada.
    · Cena : 2 huevos duros y una taza de zanahoria cocida.

    DOMINGO:
    · Desayuno: Café.
    · Almuerzo: 200 grs. bife a la plancha, naranja.
    · Cena : Lo que se desee, con moderación.
    RECOMENDACIONES:
    Tomar dos litros de agua diariamente, no consumirla durante las comidas, debe esperar dos horas para tomarla. Usar sacarina o edulcorante artificial. Si desea comer fruta después de las comidas debe esperar como mínimo 2 horas.
    Creo que seria una locura hacer esto.
    Dudo que un soldado de la fuerza aerea pueda vivir comiendo solamente eso.
    Pensa que una dieta tiene que tener variedad de alimentos y nunca dejarte con hambre. Tiene que enseñar habitos saludables de alimentacion.
    • PoetaCamba
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    30/07/2008
    #4 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    Pero se puede hacer una dieta baja en calorias sin lelgar a ese extremo! es zarpado... El hambre no te deja pensar bien y te mata la fuerza, no creo que justo la gente de la fuerza aerea la hagan.

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      • 20/01/08
    30/07/2008
    #5 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.
    Cita Escrito por cosecha68 Ver mensaje
    Creo que seria una locura hacer esto.
    Coincido.. ni mas ni menos.
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      • 09/01/05
    30/07/2008
    #6 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    Es muy poca comida, con eso nadie llegaría ni a la esquina.
    Dudo seriamente que eso sea la alimentacion para pilotos de alto rendimiento.. el cerebro necesita hidratos de carbono, es asi de simple!

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      • 22/01/08
    30/07/2008
    #7 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    De la fuerza aerea japonesa tal vez, para que desperdiciar alimento en un kamikaze .

    a oipotaite le gusta esto.
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      • 20/01/08
    30/07/2008
    #8 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    Aparte que en una nave que va a unas cuantas G Force.. ya bien comido y sanito te baja la presion.. no me quiero imaginar en ayunas..

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      • 16/07/08
    30/07/2008
    #9 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    La verdad que tienen razon! yo la vi y casi me muero.. pero como micompañera de trabajo la hizo y efectivamente bajo casi diez kilos en ese plazo.. me tenté...! pero no..............
    quiero adelgazar pero no a cualquier preci0!!

    gracias! por los consejos!!
    la verdad es que la hizo una compañera que bajo un monton de peso y despues me confeso que fue con esa dieta... pero mejor, rellenita y sanita.. a flaca enferma!

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      • 12/10/07
    30/07/2008
    #10 Re: Dieta de la Fuerza Aerea.

    Las dietas radicales FUNCIONAN... lo que pasa es que no todo el mundo las aguanta ni sabe como llevarlas... apenas terminarla no te puedes empachar de comida como antes(Engordas 5 veces mas rapido...).
    La veo bien como opcion para alguien que le interesa bajar unos kilos rapidamente y sin tantas consideraciones... solo aumentaria la cantidad de agua 4 vasos diarios es muy muy poco.

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