[RUTINA] Avanzado - tres días a la semana

Buenas!

Les quería pedir, si es posible, que me recomendaran una rutina a seguir.
En mi caso, estoy muy apretado con los horarios y sólo tengo tres días para ejercer mi rutina (martes, jueves y sábado). Mi objetivo general sería ganar fuerza y a la vez aumentar masa muscular. Me siento cómodo haciendo series de 6 a 8 repeticiones.

La idea sería tener una rutina lo más dinámica posible. Es decir, que las series no tengan repeticiones fijas (podría ser un esquema 10-8-8-6, por ejemplo), ni que tampoco la rutina se repita tal cual cada semana (así durante la semana puedo pedirle mayor exigencia a algún grupo muscular más que a otro).

Los ejercicios. Me gustaría que fueran los mejores y en lo posible, de peso libre.
Los ejercicios que no quiero descartar son:
- Dominadas
- Remo con barra olímpica
- Fondos en paralelas
- Press de pecho plano
- Press francés

El resto podría variar. También me gustaría agregar algunos ejercicios extraños con poleas, ya que hay varios ejercicios que veo que se hacen y me gustaría probar.

Desde ya, les agradezco muchísimo cualquier tipo de ayuda.