#1 [NUTRICION] Sirve esta "dieta" ?
hola queria saber si puedo aumentar algo de peso con esta especie de dieta y si es asi que sera ese peso ganado o sea grasa o musculo
desayuno - 1 taza de leche con 3 cucharadas de avena y cereales
almuerzo - un almuerzo normal ( nada especial) o sea un plato de fideos, o 2 hamburguesas o milanesas o bifes o arroz con queso y salchichas, una de esas cosas es el almuerzo
merienda - lo mismo que el desayuno
si tengo tiempo y aunque sea algo de hambre como una "pre- cena" ue puede ser un huevo duro o un sanwich de jamon y queso, pero no siempre
cena - lo mismo que el almuerzo , o sea alguna de esas comidas
se que no es la gran "dieta para aumentar de peso" perobueno , es lo que puedo, y quiero saber si con esto puedo aumentar algo , ( antes solo desayunaba leche con un par de galletitas y no merendaba ni comia la pre- cena , por eso es como una dieta para mi)
Y datos : mido 1,67 y peso 49 kg ( creo que subi 1/2 kilo desde que emece hace como un mes o un poquito menos)
desayuno - 1 taza de leche con 3 cucharadas de avena y cereales
almuerzo - un almuerzo normal ( nada especial) o sea un plato de fideos, o 2 hamburguesas o milanesas o bifes o arroz con queso y salchichas, una de esas cosas es el almuerzo
merienda - lo mismo que el desayuno
si tengo tiempo y aunque sea algo de hambre como una "pre- cena" ue puede ser un huevo duro o un sanwich de jamon y queso, pero no siempre
cena - lo mismo que el almuerzo , o sea alguna de esas comidas
se que no es la gran "dieta para aumentar de peso" perobueno , es lo que puedo, y quiero saber si con esto puedo aumentar algo , ( antes solo desayunaba leche con un par de galletitas y no merendaba ni comia la pre- cena , por eso es como una dieta para mi)
Y datos : mido 1,67 y peso 49 kg ( creo que subi 1/2 kilo desde que emece hace como un mes o un poquito menos)
