[DIARIO] Iguanin

De leer tantos diarios me dieron ganas de hacerme uno, no vale reirse de mis pesos , si valen las sugerencias, consejos y bardeadas .

Ficha tecnica (?):

Nombre: Leandro
Edad: 23
Altura: 1.77
Peso: Inicial 61.5, actual calculo 65 o 66, me toca pesarme de nuevo en 7 dias.

Entreno hace 7 semanas, el primer mes hice rutina de principiante y despues empeze con una especie de max-OT, seria IguanOTe (malisimo ), el objetivo es fuerza/volumen, venia de muchos años de sedentarismo, lo unico que hice el ultimo tiempo fue ir a aikido unos meses, tube que dejar por cambio de horarios en el trabajo pero me lleve de recuerdo una linda tendinitis en la muñeca izquierda . Mi dieta esta aca Dudas sobre mi dieta de volumen..

Lunes 25 de agosto: Pecho, Biceps (SeriesxRepsxPeso).

Press Plano:
2x6x30 (No cuento la barra, no se cuanto pesa, recuerden que no vale reirse )
1x5x30

Press Inclinado:
3x6x20

Press Declinado:
2x7x25
1x6x25 (En este debo poder con 30 tb )


Curl Martillo con Barra Romana (Primero este por que la EZ estaba ocupada):

3x6x20 (En biceps levanto "bastante" por que tengo una mancuernita en mi casa y la usaba mientras veia la tele a veces )

Curl con Barra EZ:

2x6x20 (Sigo sin saber cuanto pesan las barras, no quiero mandar fruta).
1x5x20

Alternado con Mancuernas en Banco Inclinado (O al menos asi le digo yo a sentarme en un banquito a 45º, dejar colgando los brazos y hacer el curl):

2x5x7,5
1x4x7,5 (Aca me falla el brazo izquierdo re mal, la mancuernita de 5 me queda chica y la de 7,5 me queda grande )

Edit: Me habia olvidado de los abs.

Abs superiores:
1x15x0
3x15x7,5

Despues posteo lo que hice en piernas el martes asi no me queda un post kilometrico y no se aburren tanto, desde ya gracias por leer y cualquier sugerencia es bienvenida.