Grasa abdominal y de cintura+ fat burner

Hola, les cuento que tengo una gran cantidad de grasa abdominal, soy flaco pero con demasiada grasa en el abdomen y la cintura. Voy al gimnasio 3 veces por semana y corro 2 veces por semana unos 25 min al aire libre sin parar. A pesar de todo siento que no baja la cantidad de grasa... Pensaba en algun fat burner o quemador de grasa, pero quisiera saber si realmente funcionan. Alguien sabe algo? Son dañinos para el cuerpo? Si tienen otros consejos sobre como ayudarme a reducir la grasa abdominal se los agradeceria. Gracias por su tiempo y espero sus respuestas.

http://www.psicofxp.com/forums/gimna...abdominal.html

L-Carnitina ¿que es? ¿placebo? ¿sirve?

muchas gracias

Cualquier duda que tengas sobre alguno de esos temas hacelas ahi. Asi no hay tantos temas que hablen de lo mismo.
Gracias

Veo que haces mucha "cantidad" de ejercicio. Habria que ver con que "calidad".
Me refiero a la intensidad, por ejemplo en el gimnasio.
Es importante tambien la dieta, focalizá tu atención en este aspecto primordial. Y, si fuera pertinente, no dudes en consultar a un nutricionista.
Ojo con los fatburners, hay efectos secundarios de los que hay que cuidarse, (insomnio, hipertension), etc.
Finalmente, constancia y mucha pila a la hora de entrenar!
Suerte.-

Personalmente no te recomiendo los fat burners etc porque... porque si no mas... el organismo es capaz de hacer lo que vos quieras solo que tenes que transpirar para ello (literalmente)

tomas mucha birra? mucha coca-cola? Deja de hacerlo y hace ejercicios tipo aerobica. Pasate a una dieta de verduras con carne hervida (no asado ni nada de eso) sino carne hervida un par de horas, cosas como osobuscos etc... es una dieta rica y para hacer gimnasio esta perfecta

Un saludo

y x ke carne hervida si y asada o a la parrilla o al horno no??

en ke te basas hydrogen??

la parrilla de por si tiene mucha grasa quemada, aun bien bien hecha, tiene grasa y esta quemada en fin... no es la mejor dieta para hacer deporte... al horno puede ser pero depende de como lo hagas... la carne hervida no tiene grasa y se digiere bastante mas facil que otros metodos de coccion. Esa informacion es de los manuales de los hermanos Veider.

Un saludo

Yo creo q si queres bajar la grasa, lo mejor es buscar cortes "magros" de carne, nada de lomo nada de costeletas, para darte cuenta cual es la carne mas magra es mas dura, onda peceto o las q llevan mas tiempo de coccion, corta los dulces, las gaseosas y las boludeces, y mas antes de acostarte, hace aerobicos, yo tal vez correria mas tiempo a menos velocidad, o cambiaria lo de correr por 50 min de cinta a baja velocidad. FarBurners he tomado, complementando todo lo anterio q te dije aca, por supuesto, y he visto realmente buenos resultados, eso si, si vas a tomar no compres marcas nacionales ni nada con efedrina q es malisimo. busca cosas importadas, en las paginas yankees de suplementos esta lleno de informes y de los tops en ventas-


Sds