Complementación entre aparatos y cinta

Buenas!

A ver que opinan: actualmente estoy haciendo una rutina de 3 días por semana, aprox. 2 horas de aparatos por día...pero quiero empezar a meterle un poco de cinta...que es lo más recomendable para poder quemar un poquito, pero sin que esto impida aumentar la musculatura? es preferible correr antes o después de hacer aparatos? Supongo que lo ideal sería hacer aparatos y cinta en días separados, pero la verdad que no tengo tiempo...

Gracias!

bueno x lo k eh leido no deves entrenar mas de 1hr y si piensas k hacer cardio te va a kitar el volumen estas ekivocado. en cuanto a lo de la cinta puedes hacer 15min antes de hacer aparatos y en cuanto a tu rutina se me hace muchisimo 2hr.

como vos dijiste.. si es en dias separados mejor.. o sino en todo caso desp de entrenar con pesas.
Ya se hablo mucho igual del tema fijate en temas de interes que algo vas a encontrar.


saludos.