Natación+Gimnasio

Originalmente publicado por Lyvien

jejeje, coincidentemente yo he optado por lo mismo. El mes venidero voy a arrancar con natación los días Lunes y Viernes, dejando Martes, Jueves y Sábado para gimnasio. De esa manera me queda un descanso a mitad de semana, y otro antes de arrancar la cuestión.
Como verás no es un *entrenamiento* propiamente dicho el de natación por ser tan sólo dos días a la semana, pero seguramente vos debés saber lo que se sienten 2000 metros cuando el día anterior has estado con los fierros

Saludos,

Originalmente publicado por Elbze

La natacion lo ves como algo recreativo ?

Que decis papa, la natación es un deporte profesional master.

Yo que entreno natación EN SERIO para competir hago

Natación: Lunes, Jueves y Sábados
Gimnasio: Martes y Viernes

Si haces fuerte natación y gimnasio imposible meter los dos en un dia, y tambien deja otro dia de descanso aparte del domingo...

Saludos fiera

Originalmente publicado por rockland

Leí muchas veces post sobre este tipo, pero no bien detallado.
Hay muchas personas que les interesa esto, y a otras a las que les puede llegar a interesar.


En mi caso, estoy combinando ambos con otras cositas que no vienen al caso. Reparti las tareas de la siguiente manera:

lunes martes miercoles jueves viernes sabado
gim natac gim+natac natac gim gim+natac

No voy a preguntar si es bueno el combinado porque si lo es.
A muchos nos ha costado iniciar las 2 tareas. Lleva tiempo acostumbrarse y sentir los efectos.
Es importante la alimentación,demasiado importante a mi gusto por la poca exp en esto.

Estoy en busca de una rutina que pueda satisfacer mis necesidades. Estas son.. seguir tomando volúmen, definir de apoco, quemar las grasas que tengo el sector abdominal, mejorar mi estado físico, psicológico, etc.

A lo que voy con toda esta charla, es si alguien tiene conocimiento de alguna rutina que pueda adaptase a estas necesidades teniendo en cuenta ovbiamente las 2 act físicas.

Parece que el volúmen que gano en el gimnasio se va con la natación. Muchos van a salir a decir que la natación te estira, flexibiliza, tonifica, etc, etc.
Por eso mismo, mi idea es la de utilizar estas 2 act. y no hacer períodos de definición.
Parece lógico decir que si en el gimnasio tomas volúmen, y en natación elongas, y tonificas estas haciendo un buen trabajo.
El problema nuevamente es la rutina. Donde entreno estoy rodeado de ignorantes, que no tienen la mas mínima idea de nada.

Me gustaría que alguien que tenga experiencia, y conocimientos en esto, lo comente y empecemos a debatir las rutinas que harían. Si de velocidad, resistencia.. uso de aletas, escamas, y todo lo que pueda tener un pescado