Natación+Gimnasio

Leí muchas veces post sobre este tipo, pero no bien detallado.
Hay muchas personas que les interesa esto, y a otras a las que les puede llegar a interesar.


En mi caso, estoy combinando ambos con otras cositas que no vienen al caso. Reparti las tareas de la siguiente manera:

lunes martes miercoles jueves viernes sabado
gim natac gim+natac natac gim gim+natac

No voy a preguntar si es bueno el combinado porque si lo es.
A muchos nos ha costado iniciar las 2 tareas. Lleva tiempo acostumbrarse y sentir los efectos.
Es importante la alimentación,demasiado importante a mi gusto por la poca exp en esto.

Estoy en busca de una rutina que pueda satisfacer mis necesidades. Estas son.. seguir tomando volúmen, definir de apoco, quemar las grasas que tengo el sector abdominal, mejorar mi estado físico, psicológico, etc.

A lo que voy con toda esta charla, es si alguien tiene conocimiento de alguna rutina que pueda adaptase a estas necesidades teniendo en cuenta ovbiamente las 2 act físicas.

Parece que el volúmen que gano en el gimnasio se va con la natación. Muchos van a salir a decir que la natación te estira, flexibiliza, tonifica, etc, etc.
Por eso mismo, mi idea es la de utilizar estas 2 act. y no hacer períodos de definición.
Parece lógico decir que si en el gimnasio tomas volúmen, y en natación elongas, y tonificas estas haciendo un buen trabajo.
El problema nuevamente es la rutina. Donde entreno estoy rodeado de ignorantes, que no tienen la mas mínima idea de nada.

Me gustaría que alguien que tenga experiencia, y conocimientos en esto, lo comente y empecemos a debatir las rutinas que harían. Si de velocidad, resistencia.. uso de aletas, escamas, y todo lo que pueda tener un pescado