Duda

Hola a todos... después de leer innumerables foros todavía no puede encontrar una única respuesta a mi duda la cual sea respaldada por varios, por que siempre encontré diferentes repuestas bien respaldadas lo que no me ayuda a llegar a una conclusión.

El caso es que tengo 15 años, peso 67,5 kg, mido 1,70 y voy al gimnasio hace aprox. 7 meses, lo que quería saber es si el hecho de ir al gim me corta el crecimiento.. muchos dicen que es un mito, que en realidad estimula la hormona del crecimiento, otros dicen q te deja petiso, hay algunos q dicen q todo depende de nuestra genética, etc.
Acá les dejo otros datos que considero importantes para que me puedan responder:
_ juego al rugby, y entreno 2/3 veces por semana(es por esto q me importa tanto la altura, por para jugar a este deporte debo ser mas alto)
_ mi viejo mide 1,85 y mi vieja 1,50
_voy al gim 3 veces por semana, no levanto mas de 20kg en ninguna maquina exepto cuadriceps, y hago 3 repeticiones de 12.
_trato de hacer pesas en la postura correcta
_siempre antes de hacer pesas corro 20 minutos para entrar en calor, y después cuando termino estiro 20 segundos en cada músculo.
_tengo una buena alimentación, me refiero a que como mucho, y también como frutas y vegetales.
_duermo aprox. 8 horas por día.
_no fumo, ni me drogo y tomo muuuy poco.

que me recomendarian modificar? y cuanto creen q podre llegar a medir?

Esta determinado por la genetica... al estimular la produccion de la hormona de crecimiento no vas a crecer mas alla de esos limites... solo los vas a alcanzar antes.
NO HAY NINGUN FUNDAMENTO CIENTIFICO QUE RESPALDE ESE MALDITO MITO.

Entrá en calor manejando pesos menores para el músculo que vas a trabajar, no te canses corriendo antes de levantar peso y nunca estires antes tampoco, eso te saca fuerza. Si querés correr hacelo después de la rutina de pesas y estira también después, así le das "lugar" a los músculos para crecer y no perdés flexibilidad. Lo de la pregunta inicial, es un MITO. Ojalá hubiera tenido la posibilidad de hacer fierros desde tan pibe.
Salu2

Dejate de estupideces y mete PESO.
Yo tengo 16 y me cargo 120 kilos sobre los lumbares para hacer peso muerto... y tu tienes miedo de meter mas de 20 kilos..? en maquinas?... METE PESOS LIBRES!

Nunca vas a encontrar un médico que lo respalde, pero el mismo tampoco tendrá fundamentos para que no lo hagas. Es decir, es solo un mito.

Cual es tu miedo, quedar en 1.70 metros de altura? pensas que algunos que medimos más somos más que? Deja que la naturaleza de tu cuerpo decida.

Yo tengo kilombo hasta para viajar en colectivo, tren o subte, y ni te dijo en manejar un auto (de hecho no entro cómodo en un audi TT, asi que no me lo voy a comprar). Mido 1.88.

MITO.

A menos ke hagas alguna idiotez con I mayuscula como hacer una sentadillas con una pésima tecnica y excesivo peso.. no vas a kedar petiso..(en todo caso paralitico =P) no se te van a "acortar" los musculos.. ni nada x el estilo

Ya somos 4 los ke te dijimos la misma respuesta asi ke anda sacando conclusiones.

Mido 1.75cm y tengo 26 años.. y aca ando chocho de la vida..

la vdd no creo k levantar peso te acorte al cresimiento es mas la genetica k nada yo tengo 16 y mido 1.85

Igual piensa que Papa Noel necesita generaciones de relevo para sus duendes...