Tengo 15 años, que dieta hacer?

Es verdad, es lo mas normal, almenos yo lo hago y tengo apenas un año más que el nada mas.

Cuando digo "DIETA" no es comer siempre lo mismo, sino que respetar la forma en que te alimenta, comer variado y no perder una comida, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena, comer de manera sana.

Definí por favor que consideras como "dieta sana"

Bueno Kruczynski, se entiende a lo que quiero llegar no?

Por lo visto no soy yo nada más el que desvirtua..

2do

No estoy desvirtuando, quisiera saber qué entendés por "comer sano". Quizás eso aporte al chico que inicio el post a darse una idea de las comidas que "debería" tener presente en su dieta..."sana"

Actualmente estoy pesando 58 KG. y mido: 1,66 de contractura fisica soy flaco.

Tenes razòn kruczynick,

Igualmente cosecha ya posteo lo que deberìas comer lenix10 en la pagina anterior.

Carne, pollo, pescado.. queso, lacteos.

Caro y Wayne sentados bajo un arbol...(8)

Si hace un mes aprox (ahora monedas más) que comenzó con el gimnasio, creo que lo mejor es que termine la aclimatación (quizás ya comenzó con otra rutina), que conozca los ejercicios y su ejecución y vaya leyendo de a poco variantes para el morfi.

Mientras tanto que morfe lindo variado y de todo. A medida que el tiempo pase y se vaya involucrando más ahí si que hile fino con la dieta. Es una opinión.

Salu_2!