frita III: Revoluciones

[matiasplanosyau]

dale duro edu!!! no te desmoralices jaja
pegale un ojo (si es que no lo hiciste) a la pagina de alejandro yebra, ahi tiene varios entrenos, por ahi te sirven, y son a tu estilo.
abz

[frita]

Sí, la miro de vez en cuando, espectacular.
Al contrario, no me desmoralizo, me da bronca y le doy más fuerte, le busco la vuelta con la comida, trato de meter más intensidad, etc.
Muchas gracias.

---------- Mensaje agregado a las 18:18 ---------- Mensaje anterior a las 18:14 ----------

cuantas calorias estas consumiendo al dia??

Aun amigo le fue muy bien con una dieta muy alta en carbos y el EAV

Hace mucho que no saco la cuenta.
Debo estar comiendo 750 gramos de pollo al día y 250 de carne roja, más 700 gramos de arroz, y algunas tostadas o discos de arroz, más vegetales y suplementos (centrum, prote, aminos, glucosa).

[the_galgo]

Asi a simple vista estariamos hablando de unas 6200 calorias diarias mas o menos.

Se ve dificil aumentar mas las calorias de forma limpia

La unica manera que se me ocurre por ahora seria consumir mas carbos simples aun que eso lleva a mas grasa

[matiasplanosyau]

otra que estaria buena para probar es subir el tiempo de descanso, de esta manera vas a poder destinar mas calorias para la reparación y la construccion de musculo

[the_galgo]

tambien si tienes el tiempo para entrenar 2 veces al dia estaria de perlas

[matiasplanosyau]

jeje no me arreferia a eso, sino a entrenar dia por medio o cada 2 dias o mas

[nani19008]

6000 calorias

---------- Mensaje agregado a las 21:27 ---------- Mensaje anterior a las 21:16 ----------

Subite una foto locura!

[the_galgo]

jeje no me arreferia a eso, sino a entrenar dia por medio o cada 2 dias o mas

xD

Lo mejor seria comer unas 8mil calorias y no hacer nada 1 mes sube como la espuma jeje

Hablando encerio.
Esta complicado por ahora no se me ocurre algo para ayudar :s

[matiasplanosyau]

edu el pueblo reclama foto

[frita]

1- Ni en pedo son 6000 calorías. Si tengo ganas después saco la cuenta.
2- No considero que haya logrado mucho desde la última foto que subí.