Quemar grasa en espalda y brazos

[c1234567]

HOLA, ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN PARA SABER COMO QUEMAR LA GRASA DE LA ESPALDA Y LOS BRAZOS EN EL GYM. MIL GRACIAS

[Elbze]

Mucho aerobico, no te olvida que la grasa no se quema por sectores con el aerobico

Saludos

[c1234567]

Gracias, entonces aunque use mancuernas con muy poquito peso para hacer varias repeticiones para espalda y brazos , eso no me ayuda???

[frita]

Gracias, entonces aunque use mancuernas con muy poquito peso para hacer varias repeticiones para espalda y brazos , eso no me ayuda???

No, la grasa no se quema de forma localizada, es general. Haciendo muchas repeticiones hacés volumen, siempre con un peso que llegues justo, obvio, sino no sirve para nada.
Para quitar la grasa tenés que modificar la dieta, bajar los carbos, sobre todo de la tarde en adelante.
Después de un tiempo, si así no bajás más, meté aeróbicos, pero supongo que no es mucho el sobrepeso por lo que decís.

[EVOLUTiON]

No, la grasa no se quema de forma localizada, es general. Haciendo muchas repeticiones hacés volumen, siempre con un peso que llegues justo, obvio, sino no sirve para nada.
Para quitar la grasa tenés que modificar la dieta, bajar los carbos, sobre todo de la tarde en adelante.
Después de un tiempo, si así no bajás más, meté aeróbicos, pero supongo que no es mucho el sobrepeso por lo que decís.

Eso eso,
por otro lado, de todas las personas que conozco... todas... la espalda y los brbazos son los primeros lugares donde se va la grasa :\

[c1234567]

Aaahh!!! Ok , lo que sucede es que el entrenador del gym me dijo que hicieroa 6 o 7 series de 25 repeticiones con un solo ejercicio de espalda y uno solo de brazo con muuuuy poco peso, entonces eso no sirve??? Modificare la dieta y hare aerobico tambien, mil gracias

[frita]

Mmm me suena a cualquier cosa eso. ¿Cuánto hace que entrenás? ¿Cuánto estás pesando y cuánto medís? ¿Tenés unos kilitos de más o hay mucho sobrepeso?

[cosecha68]

Eso eso,
por otro lado, de todas las personas que conozco... todas... la espalda y los brazos son los primeros lugares donde se va la grasa :\

En el hombre si. Lo mas dificil de quemar es la grasa del abdomen y la que se pega entre los organos.

[c1234567]

Mmm me suena a cualquier cosa eso. ¿Cuánto hace que entrenás? ¿Cuánto estás pesando y cuánto medís? ¿Tenés unos kilitos de más o hay mucho sobrepeso?

GRACIAS FRITA, ENTRENO HACE 4 MESES, TRATO DE GANAR VOLUMEN Y COMO MUCHO, SOBRE TODO PESCADO, PECHUGA DE PAVO, LECHE, PROTEINA DE SUERO DE LECHE, LEVADURA DE CERVEZA, ENSURE(COMPLEMENTO VITAMINICO) Y ARROZ CON ATUN, PESO 52 KGS. Y MIDO 1.53MTS. (SOY MUJER) SON SOLO UNOS KILITOS DE MAS, PERO SE NOTA EN ESPALDA Y BRAZOS. ES NORMAL Y LO BAJARE CON AEORBICO SOLAMENTE???? MIL GRACIAS..