recomenzar

Pero algo como qué?? Para tener pilas tomate un cafecito medio fuertón antes de entrenar.. o alguna bebida energizante.. igual fijate que no podes depender de eso para no terminar "hecho pelota".. porque tanta cafeina te va a dejar despierto sí.. pero sólo para que a la larga tengas mas tiempo despierto para disfrutar de la úlcera de estomago que te va a hacer..

Primero presta atención a como te estás alimentando. Después las horas de descanso que tenés. Si podés organizar eso y armar una rutina de 3 días para retomar vas a ir josha.

Si tu problema anda por mala alimentación o falta de descanso creeme que no tiene mucho sentido y vas a terminar igual (te lo dice alguien que por problemas pasados de sueño, hace 5 años entrenaba a veces sin dormir y comía mal durante todo el día!!!!).

Salu_2!!!

FUndamental,ordenate.Primero en comidas y luego en descanso,despues recien ahi,plamteas tu entrenamiento.

no, el problema no era tanto la alimentacion en si, sino algo que te deje aplicar el gym sin afectar las demas actividades (porl el cansancio) y lo de la rutina ya la tengo porque yo ya venia hace un tiempo entrenando

No entrenar un musculo más de una vez por semana, a cada 4 meses está bueno tomar 1 semana de descanso de las pesas y luego retomar con pilas.
Organiza tu rutina de manera que allá un dia de descanso entre medio.

Es como dice Wayne,sino descansas,no solo no generas mas impetu para seguir,sino que podes caer en el sobreentrenamiento,lo cual te hace propenso a lesiones.