como abrir un diario

Creando un tema y poniéndole el tag de diario. Basicamente podés poner tu altura, peso, tiempo de entreno, si querés tu alimentación y tus objetivos. Luego vas posteando tu rutina que vas haciendo y listo el pollo!

Todos pueden opinar, no obstante si vos considerás qeu hay un desvirtúe, una falta o lo que fuera que no te gusta no constructivo, podes pedir la eliminación del post en cuestión.

Salu_2!!!

Basicamente tenes que poner esto

Nombre ( si queres )
Edad
Altura
Peso
Objetivo
Alimentacion

Todos los dias tendrias que poner tu entrenamiento con tus pesos, por ejemplo

Press de banca
1x12.50
1x10.60
1x8.70

1 serie con 12 repeticiones con 50KG y asi, despues te sirve tambien para hacer las preguntas que quieras, las dudas que tengas te las sacas en el diario.

saludos

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