#1 Desayuno y al GYM.
Buenas.
Hoy en dia laburo de 9 a 16, de 17 a 22 voy a la facu. Lo cual hace que mi horario de ejercicio deba ser matutino (A la noche no tengo fuerza ni ganas como para meterme a las 23 al gimnasio).
Me levanto a las 6 AM, desayuno y a las 6:45 voy al gimnasio (o salgo a correr, depende el dia) hasta las 8.
Lamentablemente tengo muy poco tiempo entre el desayuno y el gimnasio, ademas de que siempre debo ajustar mis rutinas a mi hora y cuarto (hora y media cuando mucho) de ejercicio.
(No me digan que conviene hacer menos ejercicio un dia y darle mas duro el otro, proque simplemente no tengo el tiempo pq debo laburar)
¿Que cosas podria desayuanr en ese tiempo como para arrancar bien en el gimnasio?
Pq si me clavo algo fuerte, no voy a haberle dado suficiente tiempo para bajar.
Se me ocurren... Cafe, Jugos, Galletitas, Frutas, Vainillas, Cereales, Sandwichito de J&Q... ¿Que recomendarian?
Saludos!!!
Hoy en dia laburo de 9 a 16, de 17 a 22 voy a la facu. Lo cual hace que mi horario de ejercicio deba ser matutino (A la noche no tengo fuerza ni ganas como para meterme a las 23 al gimnasio).
Me levanto a las 6 AM, desayuno y a las 6:45 voy al gimnasio (o salgo a correr, depende el dia) hasta las 8.
Lamentablemente tengo muy poco tiempo entre el desayuno y el gimnasio, ademas de que siempre debo ajustar mis rutinas a mi hora y cuarto (hora y media cuando mucho) de ejercicio.
(No me digan que conviene hacer menos ejercicio un dia y darle mas duro el otro, proque simplemente no tengo el tiempo pq debo laburar)
¿Que cosas podria desayuanr en ese tiempo como para arrancar bien en el gimnasio?
Pq si me clavo algo fuerte, no voy a haberle dado suficiente tiempo para bajar.
Se me ocurren... Cafe, Jugos, Galletitas, Frutas, Vainillas, Cereales, Sandwichito de J&Q... ¿Que recomendarian?
Saludos!!!
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