Estás en: Inicio >> Foros >> Deportes >> Gimnasio
Gimnasio /

Cupecit

Participa en el tema Cupecit en el foro Gimnasio.
35 años,1,83 mts,1.....kgs. Vamos a ver que sale..... MARTES(Piernas) Entrada en calor: 10 minutos bici ...

Buscar en este tema:
Búsqueda avanzada
1 2 3 4 5 6 7 8 9 >
Respuesta
 
  • desconectado

    • 3,535

      MENSAJES

     
    cupecit escribió hace 9 meses
     
    ¿Mensaje inapropiado?
    #1 Cupecit
    35 años,1,83 mts,1.....kgs.
    Vamos a ver que sale.....

    MARTES(Piernas)

    Entrada en calor: 10 minutos bici


    Sentadilla

    1x20x60kg
    1x14x100kg
    1x10x140kg
    1x6x180kg

    Sumar barra olimpica

    Prensa 45

    1x14x300
    1x10x400
    1x6x460
    1x2x460 (me quede....)

    Camilla Cuadriceps

    4x14x90kg

    Camilla isquio

    4x14x60kg

    Gemelos (extensiones sobre step)

    1x100(al borde de la taquicardia)

    10 minutos de estiramiento.No pude completar el entreno,excusa,venia con 2 horas de sueño.

    Responder a este tema

    Citar

    +
     
    0
    Me gusta
     
    http://www.psicofxp.com/forums/gimnasio.236/896746-cupecit.html
    | Más
  • desconectado

    • 578

      MENSAJES

    J e r e m y escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #2 Re: Cupecit



    Muy buenos pesos manejas!

    No se te va medio largo el entrenamiento? Cuanto tiempo le ponés normalmente?

    Salud.-

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  • desconectado

    • 3,535

      MENSAJES

    cupecit escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #3 Re: Cupecit

    ayer le puse 50 minutos(estaba fundido),mas de ese tiempo no aguanto,es mas,como ven ,no pude completar gemelos ni abs.Pero trato que un entreno ande en los 35 o 40 mins.

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  • desconectado

    • 315

      MENSAJES

    riverista31 escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #4 Re: Cupecit

    Buenisimos pesos cupecit!! Saludos..

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  • desconectado

    • 3,535

      MENSAJES

    cupecit escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #5 Re: Cupecit

    Si,pero ojo que a veces los pesos engañan,por ejemplo,la ultima serie de sentadillas no la hice bien.

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  •  
    desconectado

    • 2,413

      MENSAJES

    W a y n e escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #6 Re: Cupecit

    Despúes de tantos años le dás mas bola al peso que la técnica?

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  • desconectado

    • 3,535

      MENSAJES

    cupecit escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #7 Re: Cupecit

    Ayer,si,y fue un error,no estaba bien descansado,le suelo dar bola al peso cuando estoy descansado,pero el que hace,se equivoca,como todo humano.

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  •  
    desconectado

    • 2,413

      MENSAJES

    W a y n e escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #8 Re: Cupecit

    Suele pasar, como decís somos humanos y siempre en alguna manchamos la técnica, pero mientras no te arruines ta todo bien.

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  • desconectado

    • 3,535

      MENSAJES

    cupecit escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #9 Re: Cupecit

    el tema es ese(yame ha pasado) lesionarme por nabo.

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
  •  
    desconectado

    • 2,413

      MENSAJES

    W a y n e escribió hace 9 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #10 Re: Cupecit

    Sentadillas lo hacés en barra libre o en smith ?

    Profundas o cortás el recorrido?

    Responder

    Citar

    Me gusta este mensaje
Respuesta
1 2 3 4 5 6 7 8 9 >
Estás en: Inicio >> Foros >> Deportes >> Gimnasio


Estadísticas del tema
  • 83 RESPUESTAS
  • 964 VISTAS
  • 11 USUARIOS RESPONDIERON
 
Ir arriba
Contacto | Acerca de | Ayuda | Términos Legales | privacidad | Pautas de convivencia | Mapa de los foros | TrabajÁ con nosotros
©2008 Psicofxp.com S.A. - Todos los derechos reservados
Certifica IAB