Retomar Max ot

O los mantenes o subis. Bajarlos no los vas a bajar ni a palos.

Si mal no recuerdo, cuando volvia de esas semanas de descanso sentia que podia manejar los mismos pesos pero con menos esfuerzo.

Si quieres ir sobre seguro mantenlos... pero yo siempre los subia.

Yo cuando volvi era como si nada.. me refiero a que arranque de vuelta con todas las pilas y de movida si le podia subir le subia peso, y sino bueh.. por lo menos lo habia intentado.. desp de 8 semanas de max-ot con una semana que no hagas nada descansas, pero no perdes fuerza ni ahi.


Saludos man!

Encará la primera serie con los pesos que manejabas a 4 repes, si te dá para 6 buenísimo...
Bajar no creo que bajes, de todas formas no hay que desesperar si es que algun ejercicio cuesta un poquito más, el descanso es parte del entrenamiento.

Che a todos les funcionó Max OT?

A mi me funciona Hipertrofia, proba max ot y por tus experiencia fijate si te sirve.

Saludos

Funciona en qué sentido?

no, si les había dado el resutado que buscaban. Parece que si por los que lei de varios.
Saludos,