No logro subir de peso.

hola,

bueno, como dice el titulo ese es el problema, he estado probando varias cosas pero no he dado con alguna que me sirva y estoy como 10 kg abajo de mi peso ideal... lo otro es que no se acerca de rutinas para aumentar fuerza; ya que la idea de hipertrofiar no me llama mucho la atencion.

si me pudieran dar consejos y tiempo aproximado para lograr el acometido estaria muy agradecido.

Gracias y Salu2

Edit: el otro problema mayor creo yo, es que soy estudiante de musica y debo de ensayar bastante tiempo el instrumento y eso, entonces no me queda mucho tiempo para ir al gym