Albumina vs suero de leche

Como sabes que necesitas un suplemento proteico?
Cuanto pesas? Cuantas proteinas consumis con tu alimentacion diaria?

Exactamente peso 74kg mido 1.78cm y tngo 17 años
Segun a mi alimentacion creeria que ingiero un poco menos de lo que necesito de proteinas diarias que son 2gr x Cada Kilogramo

Les agredeceria mucho si se limitan a Contestan lo que les pido

Muchas gracias

Hay pìbes que no tienen para comer y te preocupas por el suero de leche...

Ehh chicos pero asi no me ayudan =/

Necesito que me digan cual es mejor nada mas TANTO LES CUESTA !

Mira segun tengo entendido la albumina de huevo es de asimilación lenta mientras que la de suero lacteo es de asimilación rapida, de preferencia me quedo con la de suero lacteo.

Creo que esa no es la diferencia entre proteínas.

varia segun su precio y calidad, no creo que la modalidad del thread es dar la explicación de cada una, entre albumina de huevo y proteina de suero lacteo, otro dato más para el que creo el thread, existe proteina que trae suero lacteo y también trae clara de huevo,


EGGWHEY MIX PROTEIN - MERVICK LAB – 1 kg. = 103 $


De preferencia me quedo con la whey protein. Lo que sí siempre considerá que ingerir albúmina o prote de suero es para complementar un deficit proteico que por tu día a día y alimentación no llegás a cumplir. Si podés comer más protes mediante la comida no hace falta dicho suplemento.

Muchas gracias W a y n e Eso era lo que queria Escuchar ILODO

Lamento decirte que tu IDOLO esta errado, esa no es la diferencia entre las dos proteinas que mencionas.
La albumina se absorve mejor y e mas cantidad. En cambio la de suero no se asimila tanto. Solamente que la de suero es de mayor valor biologico.