Como usar el ganador de peso?

[robxx]

hola.. soy nuevo por aca.. les comento. estoy yendo al gym hace 4 meses.. me recomendaron un suplemento de carbohidratos y proteinas.. lo compre. pero no se cuanto tomar. no se si debo tomar antes de ir al gym. o despues. agradezco su ayuda... ah tengo 18 años.. mi altura es de 1.70 y peso 70kg aprox.. graxx..

[-N-EnerGi]

Que suplemento compraste?

[cruzaders]

es un gainer o solamente proteinas?
si es un gainer si o si antes de entrenar porq tenes q consumir toda esa energia q te aporta...si es proteinas...cuando quieras..dsp de entrenar podrias..o para meter en algun momento del dia en el cual no puedas comer por unas hs...

[robxx]

se llama carboprotein 4000 .. trae 40% carbohidratos, 50%proteinas.. 5%de humedad.. y 5%de cenizas...

[VanGooL]

No dice en la etiqueta?

[Damipunk]

Quien te lo recomendo?? yo que vos no lo compraba.. carbos conseguis de cualquier lado (fideos, papa, cereales, un cacho de pan de ultima)... hubiera sido mejor en toodo caso protes.

Pero bueh.. generalmente se toma una medida (si no trae el dosificador lee la etiqueta que ahi te dice, deben ser unos 50grs - 3 cucharadas soperas) antes de entrenar y otra despues para reponer.

Ah y la proxima interiorizate un poco antes de comprar las cosas, es por tu bien y el de tu bolsillo, no se puede andar x la vida comprando primero y preguntando despues.

[robxx]

si la verdad tenes mucha razon.... pero bueno .. ya esta.. jeje muchas gracias..

[cruzaders]

el gainer se toma antes de entrenar..no dsp...esos carbos q te da el gainer los tenes q quemar en el gym..sino te quedan como grasa...

[Damipunk]

Eso puede pasar si lo tomas mucho despues de entrenar, pero un batido post-entreno (h/40-60min luego de haber terminado de entrenar) sirve para compensar lo que gastaste, no se va a grasa. O no comes nada hidratos simples en los post entreno fiera??

[cruzaders]

si como hidratos post entreno...pero una cantidad razonable..mas yo q entreno a las 18hs...no voy a meter q tiene un gainer...
una cosa distinta es un tacho de proteinas..q si lo meteria dsp de entrenar...pero un gainer dsp de entrenar....yo no lo haria....ademas contando q tiene muy pocas proteinas...ademas del gainer tendrias q comer algo mas...