Fuerza Explosiva

Todos los musculos son importantes para el cuerpo ya que no vaz a tener unos brazos fuertes y las piernas debiles tienes que estar todo tu cuerpo al 100%.

Entrando al gym te daran 1 rutina de adaptacion mas o menos dura 1 mes despues de eso habla con tu instructor para que te de un entrenamiento de fuerza explosiva puedes probar el max-ot.

En lo personal yo lo hago ya que juego baseball y la verdad que me ayuda a tener mas fuerza. Te lo recomiendo, pero si eres profecional consultalo con tu manager o lo que sea que este alfrente de tu equipo.

No creo que max-ot y una rutina de fuerza explosiva sean muy compatibles.

si eres principiate una de principiante son todos los musculos 3 veces por semana!!!... yo te recomiendo hacer sentadillas fundamental no te olvide te preguntaras que es eso!!!!.. ya lo sabras cuando te anotes jeje! Saludos y animo!

Es lo que mas me gusta hacerrr, no soy tan principiantee solo quiero saber un poco mejor como trabajar los distintos tipos de fuerza, para luego pasar a hacer mas potencia y demas

Para hacer potencia no necesitas desarrollar la fuerza.
Son ejercicios que se hacen con mucho menos peso que los tradicionales.
Pero lamentablemente no es una tecnica que se pueda enseñar por medio de un foro.
Si o si, tenes que tener alguien que te guie.

Sino labura con series mas o menos altas y a la mierda muchos profesores ni saben como desarrollar la fuerza explosiva

No hay reemplazo para los ejercicios de fuerza explosiva.

para una fuerza explosiva mucho peso.. saludos!!!

Les dejo un ejemplo de Fuerza Explosiva:

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