Hoy sabado, como veran voy todos los dias religiosamente, jajaja.
5 min bici.
Luego rutina fullbody tipica de mis sabados:
Press Banco plano
3 x 10 35kg
1 x 10 40kg
1 x 8 40kg
Press Banco Inclinado Multipower: 3 x 10 15kg
Peck Deck 2 x 12 30kg
Biceps Curl Parado Mancuernas 4 x 10 15 libras
REMO Bajo agarre chico: Aca le di como 5 series con 46kg obviamente las primeras fui aumentando de a poco.
Tuve que cortar porque en la 5ta serie me empezo a bombear el bobo como si estuviera por explotar, asi que me puse el buzo espere estabilizar la temperatura y me fui para casa.
Creo que esto fue porque hace 3 dias que vengo trabajando los dorsales sin descanso y soy un pelotudo, y ademas porque anoche dormi pocas horas y mal.
Por como termino podriamos decir que fue un dia malo, pero mientras iba haciendo la rutina estaba super feliz con una sonrisa de oreja a oreja y eso es lo que mas me importa a mi, disfrutar el gym.
Saludos a todos y gracias por leer el diario.
Pd:pato_nirvana Podrias gestionar que me acepten en foro pesas?, nunca pude completar el registro. Gracias!