#1 1 músculo por día
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1 músculo por día
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#21 Re: 1 músculo por día
Gracias por las respuestas! -
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#22 Re: 1 músculo por día
lo único bueno que le veo a entrar 1 músculo por día es que en 30/40 mins te vas.. -
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#23 Re: 1 músculo por día
cual es tu rutina gonchalitu? -
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#24 Re: 1 músculo por día
lunes: pecho/bicep
mier: espalda/tricep
vier: hombros/piernas
=) -
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#25 Re: 1 músculo por día
en músculos grandes, los ejercicios, que son 5 por lo menos, es imposible hacerlos en media hora, ah no ser que los hagas así nomás o bien que vayas a un gym enorme en donde tengas muchas máquinas disponibles y que no tengas que esperar a nadie que termine de usarla, ahí quizás los hagas pero aún así por lo menos 35 mins tardas seguro. -
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#26 Re: 1 músculo por día
yo hago 4 ejercicios por músculos grandes y 3 en chicos y llego en 35/40 mins por músculo.. y en mi gym hay 1 máquina de cada una...
quizás tardas mucho si descansas 3 mins entre serie... q se yo -
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