1 músculo por día

Gracias por las respuestas!

lo único bueno que le veo a entrar 1 músculo por día es que en 30/40 mins te vas..

cual es tu rutina gonchalitu?

lunes: pecho/bicep
mier: espalda/tricep
vier: hombros/piernas

=)

en músculos grandes, los ejercicios, que son 5 por lo menos, es imposible hacerlos en media hora, ah no ser que los hagas así nomás o bien que vayas a un gym enorme en donde tengas muchas máquinas disponibles y que no tengas que esperar a nadie que termine de usarla, ahí quizás los hagas pero aún así por lo menos 35 mins tardas seguro.

yo hago 4 ejercicios por músculos grandes y 3 en chicos y llego en 35/40 mins por músculo.. y en mi gym hay 1 máquina de cada una...

quizás tardas mucho si descansas 3 mins entre serie... q se yo