Dolor Tobillos Intenso

Mirandolas, esta la suela gastada pareja SALVO por el costado interno de los talones que esta gastado demas. (piso con esa parte evidentemente).

Si se siente y cuando camines apoya fuerte y tiene que hacer un efecto rebote.

Si fiera el calzado como te dijeron es re importante.. unas topper chatas o unas all star o john foos para trotar es lo mismo que correr en patas.. para evitar eso alguien iluminado hizo las "running" y les puso camara de aire y toda la bola.. fijate.. sino vas a terminar todo roto al pedo.

Jaja.. tampoco voy con las de lona pa!!

Tengo las topper blancas (que todos usamos en el colegio) onda Tennis, pero no running... de hecho en la lengueta me acabo de dar cuenta tiene una pelota de tennis ..

mañana si todo sale bien tengo unas puma bastante buenas (un conocido me las trae). Son las SARIAN III , las probe aca y me gustaron y se las pedi a èl que las trae de afuera por la mitad.

salutes y mañana cuento

Cambie las zapas.

compre las puma, no tienen camara de aire, pero igualmente son MUY comodas. hoy estuve caminando 3km para ablandarlas y son muy comodas (lo cual dice que mis topper anteriores eran una porqueria).

mañana salgo a correr, espero no me duelan los tobillos.

saludos y gracias!

Fijate. Si notás pocos cambios insisto... quizás tengas pie plano o andés pisando mal y eso influya en el apoyo y por ende genere dolor.

Bien por la compra!

Salu_2!

Actualizo, y desde ya Muchas Gracias a El Piti que se re puso y siguio el tread.-

Hoy sali y todo bien, sin embaro me duele la cara Interna del tobillo derecho, en el tendon. Pude hacer 1 km tranquilo trotando y 1 km intercalando caminar/trotar/correr/trotar/caminar (mi corazon no lo agradecio pero mi tobillo si).

Mañana voy al doc a ver que onda, de todos modos con hielo mejoro mucho el dolor asi que estimo que es de estar forzando el cuerpo a esta actividad.

Quizás sea un problema de postura o pie plano o simplemente alguna inflamación producto de lo que venías haciendo. Fijate que te dice y contá qué pasó.

Salu_2!

efectivamente, piti.

pie plano (va tomando forma con las plantillas con arco) y lo tengo un toque resentido por salir a correr de una sin entrarlo en calor.

me dijo que se me va a pasar con la practica constante.

Che, otra cosa importante, creo yo. Mirá, yo hice Atletismo un tiempo, y los dolores, en la parte de la rodilla, y el tobillo, y hasta el talón me parece que son normales. Yo los habré tenido por un tiempo, 1 mes habrá sido, y después se pasó. En sí, siempre vas a tener impacto. Yo no me llegué a comprar unas zapatillas running, pero ´"tengo" unas de basquet que son muy cómodas. El calzado sí influye mucho. Pero el sedentarismo del cuerpo, y su adaptación son normales.
Si vas a salir a correr, es importante que consumas potasio, el de las bananas por ejemplo, y el calcio, para fortificar tu sistema óseo.
Otra cosa, la caída en sí del pie tenés que acostumbrarla. Las pantorrillas ayudan en esto. Yo te diría que también consultes a algún especialista, o profesor con respecto a esto.