Cuantos dias entrenas por semana?? (Principiante, Intermedio o Avanzado)

Los Sábados piernas, tranqui. Se podría decir que 2 días.
Saludos.

De lunes a sabado y el que dice que no creces, nose en que se basa para dar tal explicación. Entreno 2 musculos por dia.

Ni lo uno ni lo otro es ciencia cierta. La verdad, como promedio es bueno un descanso total del tren d trabajo (inf o sup) de al menos dos días, asi que la verdad puedes trabajar de lunes a domingo aislando el trabajo y oxigenando de manera adecuada.

Saludos

hago caminata y bici. durante una hora por dia.

de lunes a lunes.

Si no descansa el músculo no crece. Pero también hay distintas personas, algunas les basta con descansar el músculo 48 horas.
Los primeros años, salvo el período de adaptación, no se recomienda entrenar todos los días.
También sobrecarga el snc, habría que descansar una semana cada tanto.

si puedo toda la semana los sabados medio q fallo por q salgo los viernes!!!

yo entreno de lunes a viernes 2 musculos x dia, y la verdad mis musculos siguen creciendo y ya llevo 2 años en esto. lo mejor es cambiar las rutinas cada cierto tiempo y la alimentacion tiene mucho que ver no le dejen todo al ejercicio, si estan estancados lo mejor es parar por un mes el training, claro sin dejar de comer como cuando ivan al gym

Yo de mi parte, se puede decir que toda la semana
Porque hago fierros, lunes,martes,jueves y sabado
Pero, lunes miercoles y viernes tengo boxeo, y hay ejercicios que son con las mancuernas tambien =P

Los dias que hago fierro hago por ej: 1 dia, pierna biceps, otros espalda hombro y el otro pecho triceps
Y cuando estoy con toda la pachorra encima y no tengo ganas de hacer nada hago nomas antebrazo y trapecio
Y abdominales todos los dias, salvo los domingos que me tomo franco

Y estoy saliendo a correr dia por medio jeje

saludos!

¡Ay, chicos, chicos! "Cada mediquito con su librito". No se puede generalizar tan ampliamente, por lo que leo en las diferentes opiniones. Los dias que se determinen para entrenar deben estar supedita-
dos a diferentes factores: 1º: ¿Cuál es tu meta: ¿ Hacer sociales; desestrezarte; mejorar tu cuerpo; llegara competir?.De ahi en más se encarará la Rutina adecuada con el Sistema que mejor se adapte a cada propósito, con sus diferentes cantidades de Series y Pesos, lo que determinará la cantidad de veces que hay que ir al gimnasio. No hay que olvidar que no todas las Genéticas son iguales y lo que alguien puede lograr en, digamos, 3 meses a otro le puede llevar 1 año. Asimismo, es fundamental una sana alimentación, en lo posible una Suplementación ¡NATURAL! y respetar el
DESCANSO, ya que es sabido que el músculo crece con éste: en el Gimnasio "se lo prepara" para el
cometido. ¡SUERTE!

yo entreno 5 veces a la semana, lo hago ya casi 39 años,, hago cardio mas pesas, me ha ido muy bien con eso tambien hacia step, hata yoga, spinning, en fin he echo de todo, me ha controlado mucho mi peso , y sobre todo mi estado de animo, siempre contenta, mis problenas los he sabido manejar muy bien.nubca he dejado de hacer , solo descando cuando estoy resfriada, o salgo de viaje ....antes cuando mas joven entrenaba de domingo a sabado gracias, saludos eva