Cuantos dias entrenas por semana?? (Principiante, Intermedio o Avanzado)

martes, miercoles, viernes, sabado y domingo o
martes, miercoles, jueves, sabado y domingo

En general trato de entrenar 2 y descansar 1 o entrenar 3 y descansar 1.
Claro que yo no hago musculacion, hago running. Cada dia hago entrenamiento diferentes, por ej, 1 dia Fartlek, 1 dia fondo, 1 dia pasads de velocidad, etc.

http://chicaquecorre.blogspot.com

martes a sabado yo

Lunes,martes, jueves y sabado, lo de que no creces haciendo todos los dias de la semana es cierto, el musculo crece cuando el cuerpo esta en fase de descanso(previa rutina en el gym) no lo digo yo, te lo dice cualquier experto.

Es todo una ciencia el fisicoculturismo. La verdad que, no te creo. Yo he visto mejores resultados cuando cambié mi rutina a una de 6 días, obviando que fue para trabajar estratégica, y distribuir inteligentemente los grupos musculares y la intensidad del entrenamiento.
Tenés que tener en cuenta que según la intensidad que trabajes va a ser tu descanso para la recuperación, teniendo en cuenta 2 "parámetros", la recuperación del SNC y la de los músculos.
No podés decir tal cosa de la "nada", y los expertos deben tener sus porqués. Decime porqué fundamentándolo, "no porque dicen los expertos".

Es verdad q el músculo crece cuando descansa, nunca nadie ganó 1g de músculo mientras entrenaba.
Salvo q lleves años en esto y estés muy avanzado, no es bueno ir 5 días de corrido, menos 6.
Lo ideal es alternar descansos en la semana, como dijo crepando (lunes, martes, jueves y sábado).
Si ibas 6 días con resultados, bien, capaz tenés muy buena genética, capaz la rutina estaba muy bien hecha, pero seguro no entrenaste a full, te quiero ver yendo a entrenar 6 días de corrido, (por mejor q esté distribuído) haciendo press banca, dominadas, peso muerto, sentadillas, etc