Necesidad de acudir a un nutricionista?

[Emko]

No estoy seguro, pero yo calculo que me estoy gastando $200 semanales. Muy a groso modo el cálculo.
Pero yo me mando más o menos un kilo de carne por día más medio kilo de arroz, verduras y algunas cosas ya más baratas.

Kilo de carne por día? ah, pero no creo que yo llegue a tanto

[JoniB]

como no vas a llegar cuaquier cosa empujalo..!!! jejeje, esta bien yo no veo la hora de independizarme y poder ir al super y llenarme la heladera jeje!!.....

[Emko]

Bueno ese es el problema. No soy todavía económico-independiente, tengo 21 años y estudio. Estoy buscando trabajar pero la universidad me consume muchas horas y no quiero graduarme a los 40.

Si uno tuviera su plata sería diferente. La comida está carísima, sobre todo lo que es carne...

[Emko]

Bueno, no visité a un nutricionista aún, pero me propongo desde esta semana tratar de llegar a 1,5 gr de proteínas por Kg de peso (110 gr aprox), que creo es suficiente para lo que entreno, al menos por ahora.

Preguntas:

100 gr de carne: 25 gr de protenias?

1 clara de huevo: 5 gr de proteinas?

Con dos bifes, 4 claras de huevo, 2 tazas de leche, 6 galletas con queso y alguna que otra cosa, por día, calculé y llego a los 100 gr,

[Emko]

Help! que alguien responda

[Iguanin]

100 gramos de carne tienen aprox. 20 gramos de proteinas, el huevo comelo entero, tiene aprox 7 gramos cada uno, no pasa nada con la yema, lee el tema "huevos" para sacarte las dudas.

[frita]

100 gramos de carne tienen aprox. 20 gramos de proteinas, el huevo comelo entero, tiene aprox 7 gramos cada uno, no pasa nada con la yema, lee el tema "huevos" para sacarte las dudas.

Tal cual.