Necesidad de acudir a un nutricionista?

A veces es necesario que uno mismo arme su dieta para llegar a los objetivos que se plantea, porque son específicos. Cómo vos dijiste, querés un cuerpo más vistoso y formado. Tal vez un nutricionista no sepa de entrenamientos para pesas. Creo que deberías probar armarte una dieta, y vos mismo vayas regulando la cantidad de alimentos que necesites consumir para llegar a tu meta.
La dieta se justifica porque hasta ahora vos viste que en eso es lo que has fallado, por nada más.
Pero también se puede llegar a decir que tus ganancias se justifican por ambas cosas: tu programa de entrenamiento, y tu alimentación.

¿Qué es lo que buscás cambiar?

Pero una dieta no se arma de forma aleatoria creo yo. El cuerpo no se limita a un músculo. Hay muchas otras áreas del organismo que no hay que descuidar. Un exceso de proteinas tengo sabido que no es saludable por ejemplo, aunque te haga crecer los músculos. Una mala dieta es un peligro, y eso es armarla por mi cuenta cuando no tengo idea o básica idea de nutrición.

Mi pregunta apunta a que si es necesario, porque si bien he crecido, no me parece mucho para 2 años... ya se que cada cuerpo es un mundo y toda esa historia.

si te alcanza el dinero anda, pero podes buscar info en internet es bueno.. como tu dices cada cuerpo es un mundo!! te podes llevar por casos de otras personas!!!...

La cantidad de proteínas las ajustás vos. Pero generalmente se usa, para crecer muscularmente, desde 1,5 grs a 3 grs de proteínas por cada kilo de peso corporal. Para aliviar un poco en lo que afecta a los riñones, se debe consumir más cantidad de agua.
Loco, te lo digo de onda, ponele ganas y experimentá. Si vos no te querés arriesgar a nada, entonces no pienses en ello directamente. Además, con respecto a las proteínas, no creo que todavía te podás abusar, porque tenés que generar un hábito en las comidas: no vas a meter de entrada tooooda la cantidad, porque tenés que encontrar vos mismo én qué momento del día meterlas. Son hasta 35 gramos por sentada.
Sí, el cuerpo necesita más que para los músculos, por eso se recomienda comer variado. El conjunto de tipo de alimentos principales que tenés que incluir en tu dieta diaria son los siguientes:
*Carbohidratos
*Grasas
*Vitaminas
*Minerales
*Fibras
*Proteínas.


Mi pregunta apunta a que si es necesario, porque si bien he crecido, no me parece mucho para 2 años... ya se que cada cuerpo es un mundo y toda esa historia.[/quote]

Vos te estás respondiendo: no creciste, algo está pasando. Si pensás que tu entrenamiento no está bien, posteá tu entrenamiento que hay mucha gente que te puede opinar.
Posteá tu dieta, y te ayudamos a arreglarla en lo que podamos.

Es que no hago dieta, como sano y 5 veces al día.

No es lo mismo comer sano que tener una dieta vasada en querer ganar masa muscular. Postea lo que comerias en un dia normal y ahi abra cosas en las que puedes mejorar y asi poder aumentar de masa.

bueno ahora voy a postear un post que lo estoy escribiendo ya que no tengo impresora! pero es muy buenoo te va a servir!!!.. ahora lo copio y lo posteo es largo pero vale la pena leerlo!!! Saludos

Hola, disculpen aquellos que recomendaron hacerse una dieta uno mismo pero es algo totalmente ignorante hacerlo, ni uno mismo ni internet podrian decir una dieta exacta para tu cuerpo, lo mejor que podes hacer es ir a una nutricionista explicarle tu situacion y ella te va a saber decir, porque? porque depende de muchisimas mas cosas que controlar lo que comes o la cantidad de veces que lo haces, es una cuestion del metabolismo de cada uno, por otro lado respondiendo a tu pregunta; Si, se justifica totalmente la dieta. Por otro lado a aquel que dijo que una nutricionista no sabe nada de entrenamiento de pesas, cualquier nutricionista sabe mejor que cualquiera en este foro que tipo de dieta se adecua mejor a tu ejercicio, no es una cuestion de levantar una pesa nomas o de el musculo que trabaja sino de los nutrientes que influyen en ese proceso.

Por otro lado cuantos años tenes? peso aproximado? eso es importante para saber si es normal que el cuerpo no se halla desarrollado, no es lo mismo el cuerpo de alguien de 15 que de 20 que 25 y asi...
Tal vez no sea problema de nutricion el tuyo sino problema del entrenamiento, que rutina estas usando?

Saludos

amigo dejame decierte algo, aca en factor mas importante es 1 mismo, uno tiene que ir conociendose, y no es dificil comer cada 3 o 4 horas, sacar el azucar, sal poquisima, carbohidratos ingerir a la mñana y despues del gim!!! la panza chilla cuando tenemos hambre!!!..Saludos