#1 que opinan de esta rutina?
DOMINADAS
PRESS PLANO
PESO MUERTO
PRESS MILITAR
CURL BICEPS
Esta rutina la haria el dia A, que vendria a ser el sabado.
REMO BARRA
PRESS INCLINADO
PRESS DECLINADO
REMO BARRA AGARRE INVERSO CERRADO
BANCO PLANO CERRADO
Esta rutina la haria el dia b, que seria el martes o miercoles, francamente es lo mismo.
La idea es la siguiente:
Trabajar los musculos con mas "habitualidad".
un mayor enfoque hormonal que los ejercicios aislados no me dan.
cambiar el entrenamiento y hacerlo mas entretenido y menos rutinario.
tratar de enfocarme solo en los basicos reduciendo el numero de series efectivas a 2 y posiblemente 1.
Las repeticiones no las puse puesto que lo decidire en el correr de los dias.
Me gustaria ver opiniones, como consideran esta rutina y si bien entrenar los mismos musculos con un descanso de 3 o 4 dias.
PRESS PLANO
PESO MUERTO
PRESS MILITAR
CURL BICEPS
Esta rutina la haria el dia A, que vendria a ser el sabado.
REMO BARRA
PRESS INCLINADO
PRESS DECLINADO
REMO BARRA AGARRE INVERSO CERRADO
BANCO PLANO CERRADO
Esta rutina la haria el dia b, que seria el martes o miercoles, francamente es lo mismo.
La idea es la siguiente:
Trabajar los musculos con mas "habitualidad".
un mayor enfoque hormonal que los ejercicios aislados no me dan.
cambiar el entrenamiento y hacerlo mas entretenido y menos rutinario.
tratar de enfocarme solo en los basicos reduciendo el numero de series efectivas a 2 y posiblemente 1.
Las repeticiones no las puse puesto que lo decidire en el correr de los dias.
Me gustaria ver opiniones, como consideran esta rutina y si bien entrenar los mismos musculos con un descanso de 3 o 4 dias.
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