Interrupción de rutina

Yo diría que no te hagás tanto drama por perder un día de la rutina, una semana. Pero que no se haga costumbre. Cuando volvás, laburá ese grupo muscular que te perdiste en la semana anterior, un poco más liviano, y ya la próxima le comenzás a dar duro como habitualmente.
Saludos.

no afecta ni lo minimo! como te dijeron arriba que no se haga costumbre!!!... y cuando vuelvas baja el peso! ya que estan superdescansados los musculos que no tocas hace 2 semanas! Saludos y suerte!

Aprovechá y tomate la semana. Cada tanto es bueno descansar una semana del gym, y yo aprovecho para tomarla cuando veo que se me va a complicar con tema de laburo, feriados, etc.
Tratá que no varíe la alimentación en lo posible.
Cuando arranques de nuevo tanteá los pesos por las dudas, no te mandes de una con los mismos pesos que hacías, probá con un poquito menos primero.

Gracias gente por los consejos. Los tomo.
Que pasen bien.