alta rutina no??? (compleja)

Originalmente publicado por ElPitufoEnrique

En mi opinión prefiero un día de piernas bien hecho. Podrías hacerlo con hombros por ejemplo.
Sentadillas y Peso muerto es lo básico y fundamental si querés progresos. Pero no son ejercicios para cualquiera que recién comienza, así que si todavía no tenes las técnica arrancá tranquilo.
Fundamental, entrar bien en calor. No sólo para minimizar el riesgo de lesiones, sino también para rendir más. Por ejemplo podes andar unos minutitos en la cinta, hacer abdominales y espinales para ir preparando la zona lumbar. Empezar con muy poco peso sumándole progresivamente.
En cuanto al resto de la rutina, no me gusta. Y no tengo claro para qué sirve. Saludos.