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Rutina de pesas para mejorar marca en medio maraton

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hola me gustaria una rutina de pesas para mejorar mis marcas en media maraton y ...

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    cristina10 escribió hace 1 mes
     
    ¿Mensaje inapropiado?
    #1 Rutina de pesas para mejorar marca en medio maraton
    hola me gustaria una rutina de pesas para mejorar mis marcas en media maraton y 10000 metros. Dispongo de 2 dias a la semana para hacer pesas en el gimnasio, no mas porque estoy acostumbrada a entrenar varios dias al aire libre y eso tampoco lo quiero dejar. Gracias

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    http://www.psicofxp.com/forums/gimnasio.236/970814-rutina-pesas-mejorar-marca-medio-maraton.html
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      MENSAJES

    JoniB escribió hace 1 mes ¿Mensaje inapropiado?

    #2 Re: Rutina de pesas para mejorar marca en medio maraton

    Originalmente publicado por cristina10 Ver mensaje
    hola me gustaria una rutina de pesas para mejorar mis marcas en media maraton y 10000 metros. Dispongo de 2 dias a la semana para hacer pesas en el gimnasio, no mas porque estoy acostumbrada a entrenar varios dias al aire libre y eso tampoco lo quiero dejar. Gracias

    empeza a trabajar trabajos de potencia son muy buenos para desarrollar velocidad!!... visita foros que debe estar lleno por internet! solamente buscar todo no viene en bandeja,saludos

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