Necesito consejos sobre ejercicios aerobicos

A ver si haces fierro y subís de peso será principalmente en músculos, no grasa, y dichos músculos queman grasa en reposo, así que media pila tu médico...

Leete este artículo: Músculo, grasa, cardio y pesas.

De cualquier forma, ejercicios aeróbicos hay decenas:

Bicicleta, fija o normal.
Trotar, correr.
Escaladora o elíptico.
Fútbol, basquet, volley, tenis.

Cualquier actividad que aumente tu pulso cardiaco y la mantengas por 45 minutos así, sirve para bajar de peso. Me parece aún más importante la dieta, cosa que no mencionaste, así que fijate por ahí que podés hacer.

Si podes dale a la bicicleta con buena intensidad, fierros trata de hacer muchas repeticiones.

Ammm
Pedes hacer pesas, pero siempre y cuando tengas una dieta baja en grasa y carbos ya que tu quieres bajar de peso eso te ayudara mas aerobicos vas a notar buenos cambios.