grasa en el pecho :S

Hola como va? hace unos dias postee sobre mi rutina y porsupuesto era sobreentrenamiento, que ahora pase a trabajar bien cada musculo 1 vez por semana como tiene que ser ... mas alla de eso mi duda ahora es como puedo acelerar por asi decirlo la perdida de grasa en la zona del pecho por una cuestion de estetica parecen tetillas sin ofender a nadie ... porque hace tiempo la tengo pienso que es por la grasa que tengo... si me pueden dar una mano se los agradezco... no tendria que pensar en un caso de Ginecomastia no? a lo que voy es que si sigo en mi rutina trabajando pecho para volumen o le bajo peso y subo las repeticiones? porque el supuesto instructor del gim me dijo eso... claro que en la dieta bajar los carbos y con respecto al aerobico me voy en bici al gim tengo unos 30 min de ida y 30 min de vuelta con eso estaria bn no? porfavr espero sus respuestas gracias