Dolor en el hombro

Yo tengo ambas articulaciones jodidas. Te recomiendo que te hagas ver puesto que sino a la larga te va a ser peor (entrenar, actividad física, etc). Cuando estés frente a la compu controlá la postura y tratá de no cargar peso sobre el brazo (si sos diestro tendemos a apoyarnos sobre ese lado por el mouse).

No lo dejes quieto (siempre que lo muevas con movimientos suaves, controlados y lentos). Pero andá a un traumatólgo, es la mejor opción sin dudas. El te va a decir qué hacer.

Salu2

Bueno. Por una lesión que tuve en la rodilla, tuve que ir al traumatólogo, y luego a fisioterapia-kinesioterapia, y más o menos estaré ahí 2 semanas. Comencé a charla con el doc, y entre datos que hablábamos sobre entrenamiento le saqué algo de los hombros, me contó: bueno, mirá, la articulación del hombro y de las rodillas no están hechas funcionalmente, para los movimientos como por ejemplo, el press de banca, el press militar, la sentadilla.
Por ejemplo, los meniscos, actuán como amortiguadores, y no para meterles excesivo peso de golpe, que además, ya le estamos dando carga el solo hecho de pararnos sobre ellas. Y la articulación del hombro es DEMASIADO CHICA para la inserción del hombro, por tanto es normal la dislocación del hombro. Me cuenta que: viste el movimiento que hacemos en el trasnuca, o para sacar la barra del press de banca? Bueno, ese por ejemplo es peligroso.
Por eso, al comenzar en el gimnasio, necesitamos formar una base, me dijo algo de ganar masa en la zona del hombro para evitar en gran parte, esta lesión, y lograr una adaptación del sistema óseo para luego comenzar a manejar cargas importantes.
Sin dudas, me dijo, las articulaciones de la rodilla, y el hombro son jodidas, así que a cuidarse bien.
Yo te recomiendo que vayás al traumatólogo, y de ahí seguro te derivan a hacer alguna placa, y después a fisioterapia. La verdad que hasta ahora pude sacarme varias dudas, además que podés consultarle, mientras estás con el doc.
Saludos.