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necito rutina

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buenas tardes estoy buscando rutina para definir soy principiante y mido 1.68 y peso 79 ...

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    david_damian escribió hace 15 días
     
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    #1 necito rutina
    buenas tardes estoy buscando rutina para definir soy principiante y mido 1.68 y peso 79 kilos y necesito definir cuerpo que rutina y dieta me frecomiendan por que mi alimentacion esta muy desbalanceada

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    Damipunk escribió hace 15 días ¿Mensaje inapropiado?

    #2 Re: necito rutina

    Rutina para definir no hay, asi ke seguí como hasta ahora, en cuanto la dieta, en lineas generales lo que hay que hacer es bajar la ingesta de hidratos nomas..

    si keres ponete lo ke comes y ahi te tiramos alguna soga..


    saludos!

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    El Piti escribió hace 13 días ¿Mensaje inapropiado?

    #3 Re: necito rutina

    Pegale una leída al link que posteo. Hay varios temas que te van a servir para saber cómo encarar tu duda.

    Guía del Foro Gimnasio

    Salu2

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