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Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!

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Hola!!! que tal?? estoiy llendo a un gym, que aqui en la localidad hay solo ...

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    #1 Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!
    Hola!!! que tal?? estoiy llendo a un gym, que aqui en la localidad hay solo 2, uno solo es el que esta casi mas o menos, mi consulta es que quiero hacer sentadilla Hack, pero en este gym no tienen esa maquina, con que ejercicio lo puedo suplantar o trabaje igual que el Hack??. Desde ya muchas gracias por responder saludos
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    http://www.psicofxp.com/forums/gimnasio.236/976909-dudas-con-un-ejercicio.html
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  • #2 Re: Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!

    Sentadillas frontales, libres o en la smith.
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  • #3 Re: Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!

    Smith?? como se hace? Mi rutina era algo así:
    Sentadilla
    Tijera y
    Sentadilla Hack
    Con la smith, me desconcertaste, como se hace este ejercicio? Gracias por responder. Saludos
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  • #4 Re: Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!

    Sentadillas en smith se hace en la maquina que tiene soporte ahí va una foto:

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  • #5 Re: Dudas con un ejercicio!!!!!!!!!!!!

    Ah!!!!!!!!, lo que pasa es que por estos lados nos bombardean con revistas españolas, la conozco como Multipower. Gracias Gente
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