reconstitui el grub

Hola, tengo el madrake 9.1 y W98, el otro dia tuve que reinstalar este ultimo y me piso toda la mbr... y mi Mandrake quedo secuestrado despues del cilindro 6000, asi que no se como restaurar el sistema. Tampoco hice un disco de rescate o booteo de linux asi que no se como entrar... Tengo conocimientos muuuuy basicos del sistema, asi que si tienen alguna solucion bien detallada se los agradeceria....